【画像】マッチョ「死にたい奴は筋トレしろ。全部解決する」

[1 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:14:33.89 ID:AulXOcm7a]

なるほどな
https://i.imgur.com/dCOshN6.jpg

[2 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:15:00.55 ID:cumE+irS0]

これほんまきらい

[3 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:15:26.18 ID:QtpPfyUia]

そんな簡単じゃねぇよ脳筋

[4 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:15:43.23 ID:GzpO8ef5a]

でもネッチョのメンタル弱いじゃんw

[5 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:15:49.20 ID:yM82rrUb0]

するわけねえだろ

[6 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:15:59.24 ID:XVMsgmkbM]

馬鹿だな
お金が無いやつはどうすんだよアホ

[7 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:16:01.27 ID:x/ZLKt7ma]

Testosteroneか？

[8 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:16:15.31 ID:3sUX6NAAa]

殺すぞになるって強気とかじゃなくて加害DQNになるだけやん
怖いわ

[9 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:16:22.32 ID:epIZqIi5d]

筋肉を鍛えた後に全くモテないことに気づき死ぬまでがワンセット

[10 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:16:28.05 ID:HRe/dGwc0]

💪😎「また死にてえ奴がきた」

[11 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:17:03.99 ID:iSyxU2hJa]

筋トレ勢のこういう押し付けほんまに嫌い
舐めてんのかってなるわ

[12 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:17:18.75 ID:2T1DrTJXa]

>>8
その辺の小物が吠えてきても一瞬で殺せるっていう心の余裕から優しくなれるんや

[13 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:17:20.21 ID:288VhtzJx]

途中までよかったけど最後いかんでしょ

[14 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:17:24.54 ID:sEWZMivor]

テストステロン、アドレナリン、ドーパミン出るから思考が「殺す」に傾くのはガチやぞ
性欲強い頭悪い陽キャの脳内は四六時中そんなんや

[15 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:17:30.62 ID:T35KRAkV0]

腹筋ローラーやった時って余裕やんって思ったらその瞬間じゃなくて翌日に筋肉痛一気に来たからアカンわ
別にメンタルも鍛えられんかったし

[16 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:17:49.13 ID:CaolLFAia]

でも実際筋トレし始めたらめっちゃ前向きになれたで
何より朝早起きになったから出社する前に家事済ませられるのが気持ちええわ

[17 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:18:11.69 ID:HYHopa9K0]

自殺しろwww

[18 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:18:24.78 ID:ZGEb6YCbp]

壮じゃないのか…

[19 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:18:32.07 ID:sx1n0lUYa]

決意してはじめるけど毎回続かなくて草

[20 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:18:39.62 ID:30tAfXPTd]

死にたいやつが筋トレするわけないやろ

[21 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:18:48.02 ID:rfjFj4C60]

システマの人「とりあえずプッシュアップしろ」

[22 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:18:55.81 ID:BDzQcPLor]

>>12
やべーやつだよそれ

[23 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:18:57.55 ID:cZttxkY/0]

この偽鬱病患者がこうすれば鬱病は治るってのバズらせて本当鬱病の人を苦しめる流れって止められないの？

[24 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:19:01.50 ID:1mSxY7cX0]

>>12
じゃあムキムキはワイと話すとき「いつでも殺せるからな？」って思いながら笑ってるのか
怖いな

[25 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:19:04.69 ID:khxsXNKAa]

見てて思うんだけど、YouTubeの筋トレ界隈ってめっちゃ陰湿じゃない？
これ思ってるのワイだけなんかな

[26 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:19:05.86 ID:EP1xqjiq0]

マッチョってなんであんなメンヘラ多いんやろな

[27 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:19:22.75 ID:JtoDQh7cd]

その割には筋肉否定派にはネッチョりして噛み付くよな

[28 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:19:41.39 ID:KRRgaAxP0]

ずっと筋トレしてるけど普通に憂鬱になるわ

[29 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:19:48.99 ID:m6cgUAyi0]

>>6
金がなくても筋トレできるけど？馬鹿はお前だよアホ

[30 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:19:52.08 ID:CaolLFAia]

>>19
1日5回の腕立て伏せから始めてええんやで
余裕が出来たら回数増やしていけばええんや

とりあえず継続することが大切や

[31 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:19:55.08 ID:92625vwKM]

>>6
家でできるぞ

[32 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:20:49.37 ID:E6/irQu80]

筋トレ始めても続かん理由は
仕事中に筋肉痛で腕が上がらんとかデメリットがデカすぎるんよな

[33 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:21:04.65 ID:nCKaScnQa]

筋トレして性格悪くなるやつは元から性格悪いやつが力手にしただけやからまともなやつは筋トレやり得やで

[34 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:21:30.57 ID:DR8xrFeX0]

また死にてえやつ来た

[35 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:21:32.43 ID:VsffBKim0]

ヒョロガリやが筋トレ頑張ってた時期は食費倍＋ジム代＋プロテイン代で割に合わなくてやめたわ

[36 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:21:48.56 ID:T35KRAkV0]

>>30
この考えは全てに使えるかもしれんけど
なんか、結局ネットやめて行動とかできへんわ
多分脳みそはわかってるんやろうな、腕立て伏せ5回だけで終わるわけないやろって

[37 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:21:52.57 ID:FMzfBalJ0]

なら筋トレおすすめのやり方教えてよ

[38 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:21:52.87 ID:LyJb4xQha]

このスレの奴ら陰湿陰湿連呼しとるけどお前らのほうがよっぽど筋トレ勢に陰湿やんけ

[39 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:22:01.94 ID:CaolLFAia]

家でもそこそこええ体になれるで
ダンバルなんか買わなくても5Lの安ウイスキー入ってたペットボトル代用すればええし

[40 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:22:03.66 ID:gGtMQq4I0]

走るほうがスッキリするけどな

[41 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:22:26.57 ID:/Lz7JePgM]

宗教と同じ
〇〇すれば全部よくなる！

この効果を何百倍にも誇張して言えば騙せるからな

[42 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:22:27.88 ID:L1s8GyTtM]

実際体力つくから余裕ができるぞ

[43 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:23:12.38 ID:Qsc8CZEE0]

ネッチョ特有の信仰心

[44 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:23:25.16 ID:4/yWTo530]

まぁここの奴らが鍛えたとこでどうもならんしな
そもそも無理やろ根性無いし

[45 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:23:25.36 ID:DWX7PEqoM]

自己啓発本の受け売りみたいなツイートで成り上がったよなこいつ

[46 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:23:36.19 ID:JxD/xijc0]

鬱病エアプほんまきしょいわ
鬱のことちょっと落ち込んでるくらいにしか思ってないやろ
体に異常きたすレベルになってから来いやネッチョ

[47 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:23:37.15 ID:2T1DrTJXa]

>>22
強者の余裕ってヤツや

格闘家もそうやが大抵のことは筋力や武力で制圧できるとなると人の接し方って変わるもんやで

[48 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:24:10.23 ID:rSkkFyF0d]

宗教と同じだな
アホくさ
ホームレスや借金だらけで飯も食う金無い奴が筋トレした所で人生追い詰められてんのは変わらないだろw

[49 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:24:17.39 ID:UDeEG8Eo0]

睡眠が最強の筋トレになる？たんぱく質とホルモンの知られざる働き | 「脳活」に役立つ生活・健康習慣の知恵 | ダイヤモンド・オンライン
https://diamond.jp/articles/amp/302360

睡眠不足が筋トレに悪影響を及ぼす？3つの影響と3つの対策を解説！
https://best-trainer.jp/columns/100077

[50 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:24:43.25 ID:Y1J582kqd]

マッチョも自殺するときはする

[51 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:24:45.99 ID:fPH8vql4d]

まぁ少なくても30代までに始めれば老化はかなり遅らせられるって肌テカテカの50代の上司が言ってた

[52 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:25:05.33 ID:PDo55hY90]

筋肉は裏切らない←嘘です、ちょっと休むとすぐ無くなります
筋肉つけるとポジティブになる←嘘です、疲れるし筋肉痛でしんどいだけです
筋肉あると痩せる←嘘です、体重増えます
筋肉あるとモテる←嘘です、モテません

[53 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:25:08.21 ID:sscORzT/0]

>>33
まともじゃないワイはどうすればいい？

[54 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:25:10.26 ID:vrJOarVX0]

超回復はウソってことだけ知ってる

[55 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:25:15.32 ID:15NNLZfA0]

結局目的がないと続かん
マッチョになりたいのかスポーツのパフォーマンスをあげたいのか単なる健康のためなのか目的が明確なほど続きやすい

[56 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:25:26.01 ID:GUj7XUBY0]

デカくなりすぎとるのはたいていメンヘラという悲しい末路

[57 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:25:47.62 ID:RT/Azb8U0]

自殺からジョーカーへ進化か

[58 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:26:07.50 ID:tRzobL7x0]

>>46
鬱とかどこにも書いとらんけど何が見えてんねや

[59 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:26:12.57 ID:8uHtrF9Sa]

凄まじいチー牛顔のままムキムキになって自撮りしてるやつの画像思い出した

[60 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:26:17.40 ID:nCKaScnQa]

運動の話になるとなんG民すぐ極論持ち出してやらない言い訳並べ立てるよな
素直に体動かすの嫌いって言えば済む話なのに

[61 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:26:25.03 ID:CaolLFAia]

>>36
これで大事なのは1週間ぐらいしたら腕のラインが変わってくるんや
太ってたらもっと時間かかるかもやけど

キツくない量の筋トレでも継続すれば効果が出てくるって分かってしまえば自分からもうちょっと頑張ってみるかって気持ちになり始めるんやで

[62 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:26:25.14 ID:EAyuRCYO0]

筋トレすると変に強くなった気になってイライラしやすくなるぞ

[63 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:26:30.70 ID:qXcI+Icca]

>>47
別に強くないよね
ネッチョが戦ってるの見たことないし

[64 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:26:32.31 ID:y+lZgT5a0]

ちょっとわかるわ筋トレしてた頃は攻撃的な性格になってたし

[65 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:26:32.32 ID:Bg58xFKD0]

死にてえから殺すぞへ行くのはメンヘラの思考なんよ

[66 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:26:33.55 ID:X5AassAw0]

ワイが筋肉まで手に入れてしまったらいよいよ手がつけられんよ

[67 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:26:46.96 ID:JJ5uHNcV0]

超回復とか毎年理論コロッコロ変わるから、やりたい時にやる、痛くて疲れたら休む、が1番ええんやな

[68 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:26:55.74 ID:4/yWTo530]

>>55
目的ないと継続できないならなにやっても無理
理由付けて逃げ続けて全部なぁなぁに過ごしてんだろうな
雑魚

[69 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:26:59.01 ID:Jw4l/wGgr]

>>52
アドレナリンの凶暴化作用を前向きと捉えるなら嘘と言えんこともない

[70 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:27:01.25 ID:nCKaScnQa]

>>53
心理カウンセラーとかに相談したら？

[71 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:27:09.19 ID:h3oY8znBa]

結局弱者男性はこれにも吠えるんだな
何も成し遂げられんくせに文句言うのだけは一丁前
通りで推しの子民とかが発生するわけや

[72 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:27:29.04 ID:rSkkFyF0d]

>>47
格闘家はそうだろうけどただ体鍛えただけじゃ強くならんわアホw

[73 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:27:38.75 ID:z8mDYFkg0]

ただのキャッチフレーズにグチグチ言ってるチー牛多くて草

[74 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:27:45.42 ID:VsffBKim0]

>>60
そういうやつもいるやろうけどワイは運動好きやで
スノボとバスケやってるけど筋トレは嫌いや

[75 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:27:46.97 ID:sscORzT/0]

>>60
運動は別に嫌いやないけど誇大広告は嫌い

[76 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:27:53.51 ID:DWX7PEqoM]

>>60
運動は別に嫌いやないけど誇大広告は嫌い

[77 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:28:01.53 ID:eVriaaUf0]

筋トレするっていう余暇の時間があるから鬱にならないんだよな🤥
別に筋トレじゃなくてもええよ

[78 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:28:07.38 ID:48N+SzOK0]

筋トレ何年も続けてると怒りっぽくなるのはガチ
自分でも性格が変わったなと自覚して筋トレやめたわ

[79 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:28:07.61 ID:c5DYiMGG0]

どうせ死にたいくらいの人生ならやってみてもええやろ

[80 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:28:09.69 ID:7cy1MYlu0]

俺は腹筋4回やったら酷い腹痛になるんだけど
無理です

[81 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:28:09.98 ID:ch0hex/+0]

>>52
体重は増えるけど贅肉は減るやろ

[82 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:28:15.19 ID:JJ5uHNcV0]

>>72
精神的に強くなるってことやぞ
君働いてないからストレスフリーかもしれんが

[83 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:28:16.89 ID:/Ld+ou870]

アルプロンのプロテインってどうなん？

[84 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:28:33.38 ID:h3oY8znBa]

ワイが筋トレやってるのは暇なときpcスマホだけじゃ飽きるし目疲れるから外出てやること作るためやけどな

[85 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:28:39.27 ID:GWghetrk0]

筋トレと有酸素運動の複合な
鬱はそもそも努力できない甘えてる奴がなるから実行できないけどなw

[86 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:28:45.23 ID:nCKaScnQa]

>>74
定期的に運動してるならええやん

[87 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:29:24.91 ID:2T1DrTJXa]

>>72
当然筋トレじゃ実践的な武力は身に付かんけど
メンタル的にはマジで変わるんやで

[88 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:29:30.76 ID:cNPyxFnX0]

まじの鬱は体が動かんから無理やな
その状態になる前なら筋トレや

[89 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:29:32.73 ID:CaolLFAia]

筋トレいうても威圧できるほどムキムキになるだけが筋トレちゃうぞ

腹周りがスッキリするだけでも気分ええし何より仕事で動くのが楽になるで
とにかく朝早起き出来る様になるから寝起きがしんどい人はマジでやった方がええと思うわ

[90 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:29:54.71 ID:PDo55hY90]

>>81
減らんで
増量するにはたくさん食べないといけないし贅肉減らすには摂取カロリー減らすしかない

[91 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:30:06.28 ID:4/yWTo530]

ここの連中はアニメ見てマンガ見て誰かの炎上に便乗して俯瞰気取ってネットでカタカタしてんのがお似合いだよ

[92 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:30:11.96 ID:7cy1MYlu0]

筋トレできる体の時点で弱者男性じゃねーわ
こっちは歩くのすら一苦労なのに

[93 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:30:12.64 ID:EAyuRCYO0]

ジムで結構追い込んだときアドレナリンでまくったのか
眠れなくなるくらい興奮してたことがある
危険やで

[94 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:30:26.25 ID:6sVlmP9k0]

筋肉鍛えてると女の腐ったみたいな性格になるんやろ？

[95 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:30:26.32 ID:FpzAKd1C0]

筋トレとかいう醜態さらしてまで生きたくねえだろ

[96 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:31:10.00 ID:6gGEeQlEd]

>>94
なんG民はしてないのにそんな性格だからセーフや

[97 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:31:10.84 ID:ch0hex/+0]

>>90
痩せることを目標に筋トレする奴が増量するわけないやろ

[98 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:31:13.20 ID:DSgwHSWZa]

こじるりに粘着してたよなマッチョさん

[99 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:31:20.80 ID:gSu3ELFK0]

とりあえすぶら下がり健康器ぶら下がるだけでええか？

[100 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:31:23.17 ID:CaolLFAia]

>>90
それは嘘やわ
ワイご飯全然減らしてない頃から贅肉減り始めたで

それで逆に食事まで意識するようになってきたわ

[101 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:31:23.81 ID:Fd08Ji0la]

https://i.imgur.com/zItwZZX.jpg

[102 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:31:42.03 ID:6nNxA5580]

マッチョの攻撃性見たら死にたいの治らんやろ

[103 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:31:49.74 ID:rBrH03pu0]

続けるのメッチャ大変よな

[104 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:32:16.13 ID:niFfw/zp0]

実際筋トレして筋肉つけば相手に舐められなくなるしな
男は舐められたら終わる

[105 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:32:22.42 ID:kWPRXpNZd]

とりあえず腹筋だけでええやろ。全ての基本やし

[106 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:32:39.30 ID:HBabb73e0]

その割に筋トレしてる奴は陰湿な奴だらけっていう

[107 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:32:57.87 ID:N+GMjmCj0]

懸垂だけは好きやからお家でやりまくってたら背筋ばっか育ってクソキモいバランスになったわ
脚トレも腕立てもしんどいわ

[108 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:32:59.94 ID:7cy1MYlu0]

>>105
出来ない奴には出来ない

[109 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:33:03.54 ID:xBsWyivEa]

マッチョってすべからくドMだよな

[110 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:33:11.62 ID:iRwq2PZX0]

とりあえずちゃんとやってから否定しろよ(笑)

[111 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:33:15.77 ID:Ozs1kfdF0]

ネチネチしてるの不思議だよな

[112 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:33:34.97 ID:qQwZIU0s0]

こういうやつのメンタル壊してやりたい

[113 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:33:45.60 ID:CaolLFAia]

>>103
続けられる量から始まるのが大切やわ

1週間に1回増やすぐらいの劇遅ペースでも1年間で50回も回数増えるからな

[114 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:33:53.06 ID:EdhPORae0]

筋トレすると早死にするってことかと思った

[115 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:33:55.16 ID:b47odH25d]

筋トレってデメリットないから神
マッチョみてみ？皆優しいしポジティブだし面白い
君らも筋トレやれ

[116 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:33:58.44 ID:PDo55hY90]

楽しく身体動かしたいなら筋トレなんて1人でやるものなんかよりちゃんとスポーツやった方がええで
鬱々とした人間が筋トレするの1人でゲームするのとなんも変わらんから

[117 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:34:05.67 ID:KRRgaAxP0]

>>62
これあるわ
そして自己嫌悪からの鬱

[118 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:34:06.44 ID:dySjYQps0]

筋トレしたところで少し筋肉のついたモテないチー牛出来上がるだけやし無駄や

[119 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:34:24.93 ID:CaolLFAia]

>>105
どちらかというとスクワットちゃうの？

[120 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:34:25.23 ID:sv45dzfx0]

筋トレした日は追い込みすぎてダルい
翌日以降次の筋トレ日までは筋肉痛残ってるワイはむしろ弱くなってる気がする

[121 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:34:26.76 ID:hDauoLAOd]

>>23
鬱はほぼ全員甘え
長時間労働ならしゃーない

[122 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:34:31.40 ID:iRwq2PZX0]

>>103
辛い苦しいって思いながらやるからやぞ

[123 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:34:34.27 ID:2T1DrTJXa]

筋トレって始めるとずっとコンプレックスとの戦いやからな

マジで性格みみっちいヤツ多いのはガチ

[124 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:34:47.68 ID:YwA37NeKd]

>>116
鬱々とした人間がいきなりスポーツ出来るわけなくね

[125 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:34:55.28 ID:tmcguole0]

お日様に当たるほうがメンタル安定するぞ

[126 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:34:55.38 ID:4/yWTo530]

ネット上で誰かの足引っ張るの楽しいねぇ
安全圏からする誹謗中傷は楽しいか？

[127 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:35:10.16 ID:T5zg0x5zd]

殺すぞが解決なのか…

[128 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:35:19.67 ID:iRwq2PZX0]

>>119
大きい筋肉やるのが基本やね

[129 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:35:20.46 ID:Zvq60g9G0]

そもそもそんな意欲があるやつはそんな気持ちにならんのでは

[130 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:35:21.22 ID:Qsc8CZEE0]

>>125
こっちの方がわかる

[131 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:35:21.48 ID:Ozs1kfdF0]

ジムってやっぱ仕事帰り直行せん限り続かないよな

[132 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:35:23.78 ID:IBJtsUYX0]

死にてえ、が
よし死ぬか！
になるだけや

[133 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:35:37.03 ID:6CIfeL9S0]

俺らなんGはなあ！！！！！！
真の使える筋肉だから！！！！

筋トレなんていらないんだぞ！！！！！！！！！！！

[134 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:35:46.12 ID:45hfSBq40]

この本は
ちょっと好きじゃない

[135 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:35:57.07 ID:niFfw/zp0]

デブが筋トレして痩せたらイケメンなったYouTubeも最近居たやろ？
男は筋トレ絶対した方がええで

[136 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:35:59.16 ID:jf9NvU8B0]

脚トレしかせえへんわ

[137 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:36:11.50 ID:EdhPORae0]

>>116
鬱々とした人間が大勢でスポーツなんていきなりできるわけないだろ

[138 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:36:13.01 ID:iRwq2PZX0]

>>123
他人と比較してもしゃーないってことに気付けんとなあ
昨日の自分よりマシやろくらいが一番ええんや

[139 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:36:29.03 ID:7cy1MYlu0]

>>135
誰でも筋トレができる権利があると思うな

[140 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:36:30.30 ID:kWPRXpNZd]

>>119
スクワットで腹筋も付くっちゃ付くわね

[141 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:36:37.12 ID:B6YDUMez0]

メンタル不調で筋トレなんてできまへん

[142 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:36:47.18 ID:CaolLFAia]

>>118
そこからちょっとずつ色んなこと気にし始めてチー牛脱出できるて

鏡見る回数とか時間が増えるから自然と眉とかも整えたくなってくるんや

[143 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:36:57.48 ID:MZf3pwlcd]

筋トレした所でチー牛や陰キャは変わらん
自信つけたいなら髪型や服装の方が手っ取り早い

[144 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:37:02.19 ID:iRwq2PZX0]

>>135
脂肪落ちて顔が小さくなるだけで印象ちゃうからな

[145 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:37:06.31 ID:x/ZLKt7ma]

ジムとかで道具つかってやるより自重で十分

[146 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:37:07.94 ID:3QMxE0A9M]

死にたい連呼しながらトレしてるんだけどツイッター見たら結構仲間居て草生えるわ

[147 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:37:13.75 ID:2ymkMhfV0]

まあ死にたくなったら寝ろとか運動しろに関しては正しいんやろけど
筋トレの場合、3日間ぐらい普通に疲れが残ってきついんよな
眠いしやる気起きひんわ

[148 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:37:24.05 ID:hDauoLAOd]

>>127
でも死ぬより死にたくなる原因殺したほうがその後死んでも良い分お得じゃん

[149 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:37:24.73 ID:rBrH03pu0]

>>143
それ一番悲惨な結果生みそう

[150 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:37:32.93 ID:cm9nVIOh0]

自己嫌悪で死にたくて殺すぞて思う相手居ない人はどうなるんやろか

[151 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:37:36.00 ID:iRwq2PZX0]

>>139
今すぐそこでスクワットしたってええんやぞ

[152 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:37:44.61 ID:WtpQGN7w0]

テストステロン定期

[153 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:37:49.16 ID:d5lp/ZxJ0]

死にたいやつはタバコ吸えマジでいいぞ

[154 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:37:55.17 ID:7cy1MYlu0]

>>151
したら体壊すからできないです

[155 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:37:58.30 ID:YX56xcRw0]

死にたいところまで来てる人間に筋トレする気力があると思ってるのか？

[156 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:38:06.30 ID:xP9xOUN30]

これ武井壮と関係あんの？

[157 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:38:07.60 ID:hPcVAwxMr]

先週からジムでマシーン3つぐらい週3でやってるけど15分ぐらいで終わる
これほぼ意味ないか？

[158 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:38:12.21 ID:pQE9jt700]

自重トレーニングってめっちゃ手首とか傷めない？
結局金かかんのよ

[159 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:38:12.87 ID:nSYwiJa/H]

鬱なら筋トレや！←これこそファッション鬱やん

[160 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:38:15.85 ID:TZCCy4Qqp]

筋トレは前向きな自傷行為やからな
筋肉痛は鬱の人に生きてるって自覚を与えてくれる

[161 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:38:17.17 ID:niFfw/zp0]

>>139
君が本気ならできる
少しずつ慣れさせるんや

[162 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:38:23.46 ID:KRRgaAxP0]

筋トレしててメリット感じたのはメンタルより体重落ちる方だわ
ダイエット後でリバウンドしなくなった

[163 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:38:26.14 ID:CaolLFAia]

>>143
逆やないか？

自身がつくから服とか髪型弄り出す余裕が出来るんや

[164 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:38:36.48 ID:b47odH25d]

ワイも筋トレ始めるまではめっちゃネガティブだったけど今は悩んだらとりあえず筋トレしてるから不安とかもない
まじで前向きになれるから皆やろうぜ

[165 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:38:42.14 ID:6CIfeL9S0]

俺らなんGは格闘技使えるんだぞ！！！！！

[166 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:38:42.67 ID:wf9lmr6p0]

ワイダイエット中なんやが下腹の皮下脂肪が落ちる気がせんわ
食事制限やめたくなるわ

[167 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:38:43.66 ID:03G79/9r0]

ほんまに筋トレしても胃腸が弱すぎて太れんからか全く筋肉もつかん

[168 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:38:45.06 ID:sEXHoNZA0]

登山ジョギング格闘技筋トレカラオケ
引きこもりに薦めたい趣味一覧だ

[169 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:38:49.77 ID:PDo55hY90]

>>124
>>137
そのレベルなら普通にカウンセリングに行くべきだぞ

[170 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:38:57.72 ID:5uBrmHXk0]

スポーツは好きやけど筋トレは嫌いや
ようあんな単純作業ずっとやってられるな

[171 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:39:03.41 ID:iRwq2PZX0]

>>154
きんにくんの世界一楽なスクワットでもええんやぞ
座りっぱなしは病気になるし寿命縮めるで

[172 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:39:30.74 ID:VVAO6+/y0]

後輩が夜寝れんとかなんとかど休みがちやって残業せんでええから3食しっかり食べて2時間ランニングなり水泳なりしてみろって言ったらパワハラされたとか上司に報告されてわ

[173 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:39:33.01 ID:9ONr66Uu0]

1日3食すらままならない位食事が億劫だから筋肉つく気しないわ
身体軽い分楽だから自重自体は続けられるけど

[174 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:39:35.36 ID:nSYwiJa/H]

>>170
何やっても楽しそうだよな
そういう意味じゃほんま羨ましいわ

[175 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:39:40.72 ID:4/yWTo530]

死にたい死にたい言う奴ほど死なないやろ
誰も止めてないのにさも誰かが止めてるかの様に振る舞うしな

[176 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:39:42.37 ID:7cy1MYlu0]

>>161
腹筋4回で腹痛やばいのに慣れるも何も無いわ

[177 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:39:45.23 ID:COI8B6yk0]

ワイ鬱やけど自転車買ったで
朝日浴びてウキウキでサイクリングや！

[178 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:39:47.34 ID:CaolLFAia]

>>154
体壊すまで頑張るのが筋トレって訳やないぞなんなら腕立てとスクワット1回ずつから始めてもええんや

[179 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:39:59.21 ID:2ymkMhfV0]

>>143
髪型や服装なんて大人なら大前提やろ
それやれば死にたくならない訳がない

[180 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:39:59.54 ID:7cy1MYlu0]

>>161
腹筋4回で腹痛やばいのに慣れるも何も無いわ

[181 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:40:11.39 ID:dP+za97b0]

>>103
ジムの継続率って5%とかそんなレベルやからな
そもそも自発的な努力ってそんな簡単にできるもんじゃない

[182 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:40:13.51 ID:7cy1MYlu0]

ミスって連投した

[183 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:40:16.02 ID:iRwq2PZX0]

>>172
正論効かん厄介さんっておるんやな

[184 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:40:45.78 ID:blQwdZFCa]

一回もできなくなるまで筋トレして倒れるまでランニングして仕事中はむしろ回復タイムになってるやつおる？

[185 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:40:55.04 ID:gtpcdvNK0]

殺すぞに変わったら尚更ヤバくて草

[186 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:40:56.30 ID:CaolLFAia]

>>172
上司普通にええ奴で草

[187 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:41:12.07 ID:niFfw/zp0]

>>176
自分ができる範囲からやってこ

[188 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:41:17.62 ID:CagFmRkX0]

どゆこと？ステロイドやって筋トレして早死にってことかこれ画像見れんから分からんけど

[189 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:41:44.01 ID:7cy1MYlu0]

>>178
スクワット→腰が終わる
腕立て→そもそも出来ない

寝たきりにならないための散歩で今限界です

[190 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:41:48.65 ID:03G79/9r0]

他の人見とるとデブや小太りからマッチョになるのは割といけそうやがワイみたいなガリガリからはほんま無理や

[191 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:42:15.40 ID:Ou+JG2dTa]

遠慮なくステ使え

[192 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:42:19.83 ID:R0Ck52NAa]

>>184
職場にそれ自称しとる先輩おるわ
普通に臭いから風呂くらい入って欲しい
入ってもあれなのかもしれんが

[193 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:42:28.14 ID:CaolLFAia]

>>176
なら3回を2日に1回のペースでやればええんや
続けていけばそのうち5回でも6回でも出来るようになるで

[194 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:42:28.18 ID:sv45dzfx0]

ランニングもジムも普通に継続できるワイはただ単にドMなんやろな

[195 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:42:52.60 ID:vPhkGzqF0]

陽の光浴びてお散歩でもしたほうがええ

[196 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:43:10.23 ID:sEXHoNZA0]

>>170
作業の先に体が大きくなる喜びがあるから楽しいんだ
射精があるから必死にこするだろ

[197 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:43:49.98 ID:ynqPGQe8M]

筋トレしまくったら性欲落ちた気がする😢

[198 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:43:52.92 ID:ch0hex/+0]

>>190
ワイもヒョロガリだったけどある程度続けたら筋肉付いたで
筋トレ辞めたから戻ったけど

[199 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:43:57.76 ID:2ymkMhfV0]

>>189
なんかの病気なん？

[200 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:44:15.52 ID:CaolLFAia]

>>190
胃腸が弱いと筋肉つけるための栄養が上手く入っていかんからな

きんに君のYouTubeとかはその辺りの人に向けた解説も多いから筋トレする気なくても見ておいて損ないとおもうで

[201 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:44:16.93 ID:vrJOarVX0]

サイクリングはワイもオススメ
目的地がないと難しいけど

[202 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:44:24.10 ID:cCI0LdJuM]

筋トレ勢だけど
死にたいが殺すぞになるよ
肉体的な健康はほんと心の健康と繋がってるわ
まぁ心って脳のことやから身体が元気なら心も元気なんは当たり前なんよ

[203 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:44:44.28 ID:N0XwoI0Kd]

筋トレして自信つけたG民とかほんまに人殺してまうで

[204 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:44:45.69 ID:SAURF3SF0]

これ言うやつガス欠の車に動いてガソリンスタンドに行けって言うてるようなもんやで

[205 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:44:46.03 ID:P6CKzn4+0]

>>172
そもそもパワハラで寝れんかったんやろ

[206 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:44:51.28 ID:7cy1MYlu0]

>>199
ただ痩せてて筋肉がない
幼少期からほとんど運動してこなかったから何も出来ない

[207 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:44:51.51 ID:42WhkxaXd]

ネッチョ「ベンチ100kgあげた！懸垂何回できる！デッドリフト100kg！」


いやそれ何に使えるの？

[208 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:45:02.10 ID:V2fOx1xTa]

筋トレしてるやつってほんと攻撃的でネチネチしたやつ多いよな

厳密にいうと筋トレするからそうなるんだとおもう
ワイの知り合いもナチュラルに人を見下したりするようになったしな
明るくなるならええけど、やっぱりなんかねちっこいんだよな

[209 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:45:21.15 ID:8dWrIq0/0]

>>36
スモールステップ法は世界でも超有名で実績のある習慣法や
騙されたと思ってやってみてくれ

[210 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:45:25.94 ID:ch0hex/+0]

>>197
男性ホルモン増えるから性欲増すと思うが
なんか別のことが要因やないんか

[211 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:45:38.28 ID:y4Zu6wle0]

>>201
グルメや買い物でええな

[212 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:46:01.37 ID:uQSY10yXa]

>>190
筋肉つきやすいかどうかは手首の太さでわかるで
手首細いと脂肪も筋肉もつきにくい体質や

[213 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:46:02.17 ID:fHwupmGW0]

そこまでの勢いで筋トレするつもり無いわ

[214 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:46:02.82 ID:S273viar0]

2月からジム契約したけど最近飲み会行ってて全くやってない
やっぱり酒は我慢した方がええんか？

[215 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:46:04.44 ID:J7ZmSuxn0]

自己肯定感高めるには難しい料理にチャレンジするのが一番や

[216 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:46:06.66 ID:m3rVkvKV0]

別に筋肉無くても殺せるのに

[217 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:46:07.05 ID:LlIO8QRU0]

初心者のうちにジム行くやつは大抵続かんわそもそも通うのがだるいし
腹筋ローラーと安くて重量変えられるダンベルを買って家でやれば十分見れる身体にはなるからそれでええで

[218 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:46:12.30 ID:DZpIjmJI0]

絞りにいくと糖質不足でノイローゼなりやすいぞ

[219 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:46:17.35 ID:CaolLFAia]

>>206
それなら問題ないわ
そもそも腰が悪くならないスクワットとかもあるし

[220 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:46:45.22 ID:W4+CwEIp0]

筋トレはマジで女受け悪すぎる
ムキムキのやつが好きな女っていまほんまおらんで
結局鍛えるのってモテたいためなのに矛盾しとるわ

[221 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:46:53.19 ID:dP+za97b0]

>>208
まあ筋トレって根っこは勉強と同じやわ
他人に褒められたいマウント取りたいっていう我の強い奴ほどハマれるからな

[222 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:47:00.85 ID:ANxWtKbId]

どうせ自殺するならセーフティなしでスクワットの所から300kgのバーベルラックアップして下半身ぐちゃぐちゃになって死ねばいいのに

[223 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:47:01.29 ID:4La7SIaP0]

筋トレ自体はやっとるわ
コロナになってからサボってたけど

[224 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:47:08.34 ID:Tnzah8h70]

朝早く起きてランニングするだけでええんよ
これでワイは鬱の薬いらなくなった

[225 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:47:18.34 ID:4/yWTo530]

傷の舐め合いキモイな

[226 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:47:25.86 ID:YoWWTcjCp]

>>12 こじるりに小馬鹿にされた時大発狂されてましたよね…？w

[227 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:47:33.66 ID:ynqPGQe8M]

>>210
体にダメージ与えてるからか栄養が精子じゃなくて回復に使われてる感じがするんよ

[228 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:47:34.04 ID:Ou+JG2dTa]

>>208
その因果はあるようなないようなで
筋トレ民は元々チー牛やったりコンプレックスの塊が多いよ
つまり根が陰で臭いやつが多いって事ね

[229 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:47:38.12 ID:fHwupmGW0]

>>220
別にムキムキ目指さなきゃええだけやぞ

[230 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:47:38.58 ID:Vkj35oVs0]

やってるけど死にたいんやが

[231 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:47:42.34 ID:t0gizQMwM]

なんで筋トレはしないのに服装や髪型気にするんや？と筋トレして思うようになった

[232 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:47:45.55 ID:/oQgtKPXM]

死ぬ気でやるな、殺す気でやれ
っていう言葉だけすこ

[233 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:47:46.14 ID:CagFmRkX0]

まあマッチョではなくても適度な筋肉は欲しいわな

[234 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:48:00.60 ID:CaolLFAia]

>>214
飲まない方がええけどそんなにシビアに追求してないならええんちゃうの？

[235 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:48:00.97 ID:mzvC/eGX0]

筋肉つけようとしてプロテインとかで寿命縮めた人いなかったっけ？

[236 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:48:01.95 ID:v4LEIiB70]

まだ筋肉に拘ってて草
大谷みたいに使える筋肉つけようね
魅せ筋wwwざあこ

[237 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:48:06.91 ID:7cy1MYlu0]

>>219
スクワットから始められるんか？たった今1kmくらい散歩してきたら途中で足がガタついたレベルなんだが

[238 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:48:16.21 ID:+sJnOa9kd]

デブは筋トレしたらすぐ変わるからやらないの勿体ないわエネルギーを効率的に補給できるとか一番の才能なのに
ワイがりがりは筋トレより食う方がキツいし消化効率悪いからうんちもぶりぶりや

[239 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:48:17.62 ID:y4Zu6wle0]

寝る前に筋トレすると勃起が収まらなくなって睡眠浅くなるからやめとけ

[240 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:48:31.65 ID:w+kl25f8d]

>>103
オーバーペースにならないようにやれば続く
あと水差してくるような奴にはジム行ってるの言わないこと

[241 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:48:35.48 ID:3GIEnztb0]

死ねるってこと？

[242 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:48:40.79 ID:pA6K+jtQM]

45kgから55kgまでは増量できたがここから増えない
元々少食だからもう無理
筋トレは才能だよ

[243 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:48:56.29 ID:buZV2ycc0]

いや運動するとストレス溜まるよね😅

[244 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:49:00.38 ID:QQvy7v0Y0]

ツイッターでこれ系のツイート流してくるおっさんのアカウントブロックしてるわ

[245 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:49:03.97 ID:xP9xOUN30]

ポケモンgoかドラクエウォークでも初めて朝散歩でええやろ
陽の光浴びたほうがいいと思うから夜だけはあんまよくない

[246 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:49:08.72 ID:2ymkMhfV0]

>>220
女受け悪くなるほどムキムキになれる奴なんて少数派やろ

[247 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:49:09.06 ID:J7ZmSuxn0]

筋トレだけしてる人間とスポーツの為に筋トレしてる人間ってメンタル全然違うよな

[248 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:49:22.24 ID:ch0hex/+0]

>>227
ワイが筋トレしてたときはプロテイン飲んだりサラダチキンとか卵食いまくってたりしてたから精液ドバドバやったわ
摂取する栄養が足りてないとかなんやないか

[249 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:49:25.13 ID:To6jeZQo0]

死にたいやつは継続的に筋トレする元気なんかない

[250 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:49:25.25 ID:3+FbZ6r/0]

鬱病の人とかある程度運動すると効果あるみたいな研究なかったけ

[251 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:49:53.47 ID:yD8BBx4zp]

サイクリングめっちゃやってても久しぶりに長時間散歩すると筋肉痛になったりするのが不思議
使ってる筋肉全然違うんか

[252 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:49:59.02 ID:ANxWtKbId]

大体こういうスレ立つと筋トレに対してネガティブな奴もやたらトレーニーに攻撃的な気もするけどな
あとちょっと筋トレしただけでコンテスト出るような人みたいなムキムキになると思ってる奴が多すぎる

[253 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:50:04.76 ID:dczbyPp/d]

スポーツ経験者多いはずのなんGでここまで否定的な意見多いとは思わなかったわ

[254 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:50:16.15 ID:oeNhz5Aad]

男が筋トレしたら高確率でバイになりそう
ソースはワイ

[255 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:50:27.80 ID:waDpoCZqM]

友達が一緒に行こうぜって言ってくれたから続けられたけど勝手に彼女作られて行けなくなることが多くなったからLINEはブロックして解約した

[256 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:50:33.63 ID:sEXHoNZA0]

>>247
筋肉つけたいと試合に勝ちたいの違いだけじゃん

[257 カニタンク🦀 2023/05/23(火) 20:50:34.27 ID:/kkMKmmw0]

これ半分ガチやぞ

[258 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:50:40.19 ID:APRRwoy+0]

ネッチョの性格の悪さヤバいのにな
ステロイドがどうだの初心者トレーニーがどうだの他人ばっかり気にしてる

[259 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:50:51.72 ID:d05qO5+I0]

筋トレするいっても成果出るまで最低3ヶ月ぐらいかかんのにそんな奴が継続できるか？

[260 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:50:52.80 ID:fHwupmGW0]

>>254
ああはなりたくないなぁ…でそんな気も起きない

[261 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:51:05.20 ID:xJYjLPpyd]

これ買おうと思ってるんやがドア枠ぶっ壊れたりせんか心配や

https://i.imgur.com/1l1vw8p.jpg

[262 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:51:08.25 ID:3LKIAUMia]

>>253
筋トレは筋トレでしかないわ
精神薬みたいに言うのは意味わからん

[263 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:51:21.26 ID:VkFUcoV/0]

トレーニング民「握力は特に鍛えません」

これなんで？
場所を選ばず鍛えられるし常に周り威嚇できて楽しいぞ

[264 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:51:26.47 ID:uS0X7BeI0]

腕立て5回でもいいから始めよう！とかなんにも分かってない
まず腕の筋肉無さすぎて1回も出来ない

[265 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:51:27.56 ID:9VsumAHH0]

何日毎にジム行くのが正しいんだ？
辛すぎて5日に1回ぐらいしか行けてないんだけど

[266 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:51:29.21 ID:MqBi9Tqg0]

>>241
死んだように眠れるかもしれない

[267 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:51:47.40 ID:y4Zu6wle0]

>>254
行き着く先は勇次郎かぁ

[268 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:51:48.68 ID:HA1F+W87p]

>>253
多いわけ無い定期

[269 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:51:53.34 ID:GLWNcQ2fd]

ワイも筋肉ついてから会社で大暴れして人間関係とか気にしなくてよくなったぞ

[270 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:51:54.17 ID:rhycaJRAd]

>>208
元が陰キャが多いんだよ
学生時代にスポーツとか出来なかったタイプが多い印象ある。

[271 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:51:57.48 ID:+sJnOa9kd]

太れるやつは才能の塊だから羨ましいわ

[272 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:52:02.62 ID:qQwZIU0s0]

マッチョってホモでしょ？

[273 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:52:05.47 ID:CaolLFAia]

>>237
自分の加減で浅くしてええと思うで

無理ない範囲で頑張るのを続けてく内にどんどん出来るようになっていくねん
ワイは筋肉関係なくそれが楽しくてやってる部分あるし

[274 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:52:06.66 ID:sEXHoNZA0]

筋肉つけたいや格闘技強くなりたいってのは男の本能なんよ
それが満たされると自信がつく

[275 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:52:08.81 ID:ynqPGQe8M]

>>248
確かに栄養はあんま増やしてないかも
ちょっと気をつけてみるわサンガツ

[276 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:52:32.75 ID:APRRwoy+0]

>>253
筋トレは好きだしやってるけど薬みたいな効果はないもん

[277 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:52:37.12 ID:66iHKN1y0]

筋トレガイジってどうやって戦うの？w

こうやってガオーって筋肉見せるだけ？w

https://i.imgur.com/VFVbu8x.jpg

[278 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:52:38.30 ID:QDv1kqK30]

筋肉がお洒落アイテムとか思っちゃってる勘違いマッチョ(ほぼただのデブ)ほんと好き

[279 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:52:38.51 ID:eNhCTg8np]

>>252
筋トレとかマッチョになるから嫌だとか今時まんこでも言わんよな

[280 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:52:47.12 ID:S273viar0]

>>234
どのくらい影響出るもんだか

[281 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:52:57.26 ID:hDauoLAOd]

>>172
仕事終わりにそんな元気あるかよ死ねよ

[282 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:53:10.03 ID:uS0X7BeI0]

>>273
とりあえず今は散歩が限界や
1日1kmは歩くようにしとる

[283 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:53:12.52 ID:4/yWTo530]

社会生活で何かあったら鬱だの発達障がいだの言ってりゃええ
君ら得意やろ
人生のハードルも下がるし傷付かずに済むし現実逃避もできるやん
いつも通り逃げ続けてればいいんや

[284 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:53:16.38 ID:sEXHoNZA0]

>>263
前腕まじ大事だよね
腕が太くなるとほんと自信つく

[285 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:53:19.60 ID:pA6K+jtQM]

筋トレ2年やってベンチマックス65kgや
ワイより才能ないやつはなかなかおらんやろ

[286 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:53:20.87 ID:AY6kYEkQ0]

>>242
マルトデキストリン飲みまくればええんやろ

[287 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:53:28.43 ID:dUTta5Hsd]

筋肉が全てを解決するなら一流のアスリートがドーピングしたりしねぇだろ

[288 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:53:29.20 ID:AaOMnbOAM]

>>277
あ、不倫のライバル女にイライラしてただけの人だ

[289 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:53:29.74 ID:y4Zu6wle0]

>>253
スポーツ経験者（学校の部活）

[290 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:53:36.32 ID:Mv3AK8ax0]

>>143
そうしてハリボテが生まれる

[291 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:53:37.82 ID:CaolLFAia]

>>244
黒スーツサングラスのアカウントか？

あれは胡散臭すぎて筋トレ好きとしても無理やわ
というか自分に都合いいだけのクソみたいな言い訳多いし

[292 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:53:39.49 ID:ynqPGQe8M]

筋トレして大胸筋ついてからあんまおっぱいに興味なくなったわ
自分で揉んでみたら男と女もあんま変わらんなって思うようになった

[293 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:53:50.61 ID:ANxWtKbId]

>>237
話聞いてるだけでもなんか最初から全部無理って決めつけててただただやる気のない奴にしか思えないわ
社会でも何かと言い訳つけて実行しない奴じゃないかと心配になるわ

[294 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:53:57.33 ID:XjjEw09A0]

>>277
持ち上げて地面に叩きつける

[295 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:53:59.39 ID:I7sRy8W8d]

>>253
逆やでそれ
学生時代にスポーツ打ち込むと筋トレなんか大人になってハマったりしない
競技のために鍛えた経験あるなら、またやりたいとか思わない。

[296 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:54:05.85 ID:ch0hex/+0]

>>277
正直こじるりになら何言われてもいいわ
これに切れてた奴ら謎すぎる

[297 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:54:16.35 ID:PCgTTT5qp]

>>252
ちゃんとジム行って食事にそこそこ気を付けるだけでなるぞ
それが嫌でジム辞めたし

[298 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:54:22.86 ID:APRRwoy+0]

>>277
戦うのは普通の人と同じや
別に特段強いわけじゃない

戦って勝ちたいわけじゃなくて化粧やファッションみたいなもんや

[299 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:54:30.26 ID:y4Zu6wle0]

筋トレよりさらに基本的で大事なことに気づいたわ
それは正しい姿勢でいるってことや
背筋伸ばしてアゴ引くだけでも肩こり治った

[300 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:54:42.09 ID:3wvLHL550]

歩くか走ったほうがええで
筋トレはメンタルに悪い

[301 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:54:46.36 ID:uS0X7BeI0]

>>293
腹筋→4回でお腹壊したことあるから出来ない
腕立て→1回も出来ない
スクワット→やったら腰が破壊されたのでできない
全部やってみはしたぞ
その結果今のできる最高が散歩

[302 カニタンク🦀 2023/05/23(火) 20:54:47.10 ID:/kkMKmmw0]

身長185cm77kgのジム男やが自分で見てもホレる程スタイルええわ🥳
高身長は特に筋トレしとけ

[303 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:54:58.33 ID:J7ZmSuxn0]

>>285
自分の体重より重いのあげてるし才能あるよ

[304 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:55:00.44 ID:CaolLFAia]

>>264
なら膝つけた状態からの腕立て伏せがおすすめやで
なんだかんだ回数やればしっかりキツくなってくるし

[305 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:55:32.45 ID:QYUHYvk+d]

ムキムキにならなくてもええからTシャツ1枚でもおかしくない程度には身体の厚みを増したいわ
胸も腕もひょろひょろだし食っても増えない

[306 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:55:34.52 ID:ANxWtKbId]

>>279
やったこともねえのに、そんな簡単に筋肉ついてマッチョになるとか考えてて笑うよな

[307 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:55:39.23 ID:KtsdvLv1d]

>>278
肉体はファッションとか言いながら、決まってる貼るのはかっこいい外国人の画像だもんなwwwww,w

[308 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:55:48.02 ID:hDauoLAOd]

>>301
クソデブかなんかかな？

[309 カニタンク🦀 2023/05/23(火) 20:55:55.37 ID:/kkMKmmw0]

>>297
エアプにも程があるやろ...w😓🤣

[310 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:55:56.70 ID:PCgTTT5qp]

>>302
残念やがひょろいほうが服は映えるからな
高身長なら尚更

[311 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:55:58.00 ID:wYAPk2If0]

>>90
まあこれは正解だよ
本気で筋肉つけるならドカ食いが正解やからな
日本最高のボディビルダー鈴木雅は身体デカくするとき一日最低8000キロカロリー獲ってたらしい

[312 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:56:07.25 ID:uS0X7BeI0]

>>304
ちなみにそれも出来ないで
下がる時に腕がガクッとなって床と衝突

[313 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:56:13.97 ID:/ePfM6nqd]

マジレスすると公園で懸垂、家で腕立て伏せとスクワット
毎日2食肉か魚を取る

これだけで筋肉って作れるからね
プロテインとか必要ないんだよ

[314 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:56:30.33 ID:03G79/9r0]

>>212
こんなんやからきつそうやな😰
https://i.imgur.com/JpP1pZ0.jpg

[315 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:56:40.76 ID:uS0X7BeI0]

>>308
175cm 45kg

[316 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:56:43.79 ID:5rhYRBbra]

そもそも筋トレやってる奴はなんg見ないし筋トレスレも立てないぞ

[317 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:56:55.82 ID:S273viar0]

腹筋するとすぐ腹壊した時のような痛みがあるんやけどなにあれ
腸が弱いとかそういう奴？

[318 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:57:03.75 ID:EgIkAddGd]

>>12
むしろぶち殺せない歯痒さでストレスが増えるぞ

[319 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:57:11.35 ID:Ou+JG2dTa]

>>314
なんか曲がってる気がするぞ

[320 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:57:14.14 ID:fHwupmGW0]

>>271
ワイ間違いなく才能あるから手抜きまくってやってる
プロテイン勧められても絶対拒否しとる
体重というか筋肉量増やすつもりないし

…ジムじゃなくてヨガ行った方が良い気が…する

[321 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:57:14.33 ID:MqBi9Tqg0]

なんかネチネチしとるのおるやん

[322 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:57:26.60 ID:30H69yPvd]

筋トレするとハゲるし剛毛になるぞ

[323 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:57:30.08 ID:UBzCPZfe0]

色々器具買ったけど場所取るし準備するのもめんどくさくなってきたからリングフィット一本に絞ったわ
マッチョ目指してない人はこれだけでも十分やと思う

[324 カニタンク🦀 2023/05/23(火) 20:57:33.81 ID:/kkMKmmw0]

>>310
よくモデルとかである程痩せてるのは流石にアカンである程度筋肉無きゃ見窄らしい🤒

[325 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:57:52.42 ID:eQ7LmNEZM]

キツい割にすぐ効果ないから結局死にたくなるというね

[326 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:57:57.73 ID:ANxWtKbId]

>>301
お腹壊したとか意味わからん。ただの筋肉痛だろ？できねえできねえって気持ち悪すぎだろ

[327 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:57:59.81 ID:3LKIAUMia]

>>312
机に手ついて斜めでやれ

[328 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:58:14.44 ID:CaolLFAia]

>>299
わかるわ背筋伸ばしてるだけでもそれなりに筋力使うよな

[329 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:58:18.75 ID:wa31Sz8Ip]

>>316
見るよ
ソースは陰キャチビマッチョのワイ
筋トレ勢ってむしろコンプの裏返しみたいな奴多いし

[330 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:58:26.23 ID:ynqPGQe8M]

>>317
ワイは食後ストレッチするとお腹痛くなる
多分圧迫されるのがよくないんやと思う

[331 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:58:46.06 ID:Bl/KGdDg0]

最後の一行に筋トレオタクの気持ち悪さが凝縮されてるな

[332 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:58:48.72 ID:wYAPk2If0]

できねえできねえってカマホモかよ
死ぬ気でやれやボケカス
竹刀でぶん殴るぞ

[333 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:58:53.44 ID:hDauoLAOd]

>>315
クソガリやん
なんで身長ワイより7cm低いだけやのに体重がワイの体重の半分やねん

[334 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:58:53.99 ID:uS0X7BeI0]

>>326
いや2時間腹痛で起き上がれずずっとトイレに引きこもって下痢を喰らうハメになったんだけど

[335 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:59:06.94 ID:xP9xOUN30]

死にたいやつの一部には響くかもしれんが
そんなやつがわざわざ本屋行ってこのPOPを読むかというところは疑問やな

[336 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:59:14.04 ID:k0JsRIZPa]

>>8
死ぬよりはええやん

[337 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:59:15.49 ID:y4Zu6wle0]

>>317
マッサージとか筋膜剥がしとかもやったほうがええやろ
これらも強くやらずに優しくでええぞ

[338 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:59:23.29 ID:fHwupmGW0]

>>317
腹筋の筋肉痛は他の部位より痛いよな…

[339 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:59:31.56 ID:CaolLFAia]

>>312
まぁそしたら机とか壁を押すような動作になるかなぁ

ぶっちゃけそこまで行くと介護とかリハビリの範囲やけど筋肉をつける運動としては間違ってないし

[340 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:59:41.88 ID:RbXbbtf60]

筋トレ民多そうやし聞くけど筋トレ(無酸素運動)後にランニングやってるんだけどあかんのけ？

[341 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:59:46.98 ID:AY6kYEkQ0]

>>316
どんなに頭悪くても人格歪んでても欲求あればやるのが筋トレやぞ

[342 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:59:48.36 ID:kTslQIYo0]

ウエイトトレ板見てからやるか決めろ

[343 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:59:54.96 ID:m3rVkvKV0]

腹筋が筋肉痛だと仕事で印鑑押す度に痛いのよ

[344 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:00:02.95 ID:S273viar0]

>>330
ワイは最後にやるから食後3時間は経っとる
食後すぐだと走っても腹痛いし、それはなんとなく分かるんやけどね

[345 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:00:04.57 ID:fHwupmGW0]

>>340
それが基本やろ

[346 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:00:10.07 ID:y5+QhQp70]

>>313
クソ雑魚トレーニーの出来上がり

[347 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:00:17.30 ID:ANxWtKbId]

>>334
175cm45kgってなんか障害でもあるの？
筋トレの前にまず飯食って働けよ、頭おかしいだろお前

[348 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:00:38.70 ID:wa31Sz8Ip]

>>340
ランニングは30分くらいにしないと筋肉減るぞ

[349 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:00:48.91 ID:xXuyZVHOd]

>>307
ほんこれ
肉体はファッションなのは分かったから、マッチョでお洒落な日本人の画像貼ってくれっつーの

[350 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:00:49.01 ID:sv4abmFP0]

>>290
くっさい屁しそう
髪ボサボサしてそう 眉ゲジゲジしてそう

[351 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:00:50.33 ID:ch0hex/+0]

>>340
有酸素運動は筋肉減るで
筋肉つけずに痩せたいのなら最善策やけど

[352 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:00:52.55 ID:k0JsRIZPa]

運動部の経験があるなら筋トレの楽しさもわかるやろ
帰宅部陰キャはなんで野球板におるんや？

[353 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:00:54.41 ID:tqYWghjip]

そういえばSASUKE大好きジャニーズの奴がメンタル崩壊してたな
筋肉意味ないやろ

[354 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:00:57.46 ID:LrCYRNPwM]

ヒョロガリワイのパターン

久々に軽い筋トレする
↓
筋肉痛がある間しんどいから筋トレやらない
↓
続かずヒョロガリのまま

[355 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:00:59.25 ID:Bl/KGdDg0]

>>143
コミュ障で浮いてる人が1人で出来る趣味見つけただけやからな
人は社会的動物なんやから誰かとつながらな生きていけんのに
自分一人で完結することばかりじゃあかんよね

[356 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:01:00.87 ID:uS0X7BeI0]

>>347
痩せてるだけで病気の類では無い
頭おかしいのはそう

[357 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:01:08.33 ID:y4Zu6wle0]

>>340
むしろその逆がタブーって言われとるな

[358 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:01:17.28 ID:YzYDtZfy0]

スクワットやってちんこバキバキが復活すると人生楽しくなるぞ

[359 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:01:19.60 ID:DjsnC61+0]

筋トレするためにダンベル買ったけど片手30キロまであれば十分？

[360 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:01:25.87 ID:2RGtNSho0]

田口純平がナチュラルじゃなくなったのかなちい🥹

[361 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:01:28.97 ID:RbXbbtf60]

>>348
マジか😯
20分で辞めとくか

[362 カニタンク🦀 2023/05/23(火) 21:01:34.52 ID:/kkMKmmw0]

>>313
ワイも1年半ほどそれでやってたけどジムの3ヶ月の方が筋肉付いた気がした🤓

[363 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:01:54.06 ID:APRRwoy+0]

>>340
筋肥大したいならアカンみたいや
健康のためとかある程度かっこいい身体になりたいだけなら大丈夫

無酸素運動の後に30分以上の有酸素運動をすると筋肥大が阻害されることが明らかになってる
上半身より下半身の方が影響は大きいらしい

また、無酸素運動から時間を置けば置くほど悪影響は小さくなる

[364 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:01:56.98 ID:KRRgaAxP0]

>>354
日によって部位分けろ

[365 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:01:59.67 ID:VFn8yx0oa]

>>261
やめとけ
どうしても懸垂したかったら
場所とるけど懸垂機買え

[366 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:02:09.47 ID:51904nrhp]

小太りのおっさんが煽ってるwって思えるぞ

[367 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:02:12.47 ID:EgIkAddGd]

>>101
こいつ三浦春馬とか上島竜兵とかのことどう思ってるのか気になるわ

[368 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:02:13.23 ID:lVM5PJWZ0]

https://livedoor.sp.blogimg.jp/puyopuyoyo/imgs/f/f/ff29ee09.jpg
これくらいの肉体になりたいんやがどうしたらええや

[369 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:02:15.37 ID:w7S22CaFd]

>>270
分かる
てか運動部は筋トレを試合と比べてしまうからつまらないって思いがちな気がするわ
筋トレは試合で活躍する為にやるものであって筋トレがゴールにならないというか

[370 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:02:22.03 ID:RbXbbtf60]

>>351
痩せたいは痩せたいんだけど細マッチョみたいになりたいんやが

[371 カニタンク🦀 2023/05/23(火) 21:02:33.92 ID:/kkMKmmw0]

>>340
有酸素で使ったエネルギー分摂取できてるなら問題ないぞ

[372 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:02:38.90 ID:rJwqWO5k0]

ウォーキングとかした方がやる気が出る気がする
歩いている内にポジティブになる。なんでなのかは知らん

[373 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:02:43.60 ID:CaolLFAia]

>>354
筋肉痛がある内は休むのが正解や
それが治ってからやってええのに「無理して筋トレできない自分は意志が弱いや…」ってズレた追い詰められ方してるのがあかん

[374 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:02:47.73 ID:qihE+urt0]

💪🥺

[375 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:02:49.56 ID:S273viar0]

>>363
自転車で片道30分のワイはどうすればええんや...

[376 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:02:56.73 ID:ANxWtKbId]

>>356
そんなヒョロガリが歩くんじゃねえよ
有酸素運動したら筋肉減るし、ヒョロガリなのにカロリーまで消費するだろうが
お前は動かずにひたすら飯食ってろよ

[377 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:03:06.63 ID:EgIkAddGd]

>>116
ザファブルの女の言うてることは正しかったんやなって

[378 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:03:12.54 ID:8AYa/FZN0]

ここまでスーパームキムキワイ(SMY)無し

[379 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:03:16.67 ID:wa31Sz8Ip]

>>368
しっかり食事制限しながら適度に筋トレするだけでこのくらいなら余裕でなるよ

[380 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:03:22.51 ID:uS0X7BeI0]

>>327
>>339
机と壁ならできたけどこれ気を抜くと大怪我しそうだな
1日1回とりあえずこれをやるわ

[381 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:03:22.69 ID:wYAPk2If0]

>>368
一日2時間筋トレしよう

[382 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:03:41.28 ID:mQVSUJyj0]

筋トレの辛いところは1度中断すると二度と再開できないこと

[383 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:03:41.51 ID:6gETZhwaa]

>>340
クリロナは走りまくってもあの体なんやしなんやってもええやろの精神や
大会でんなら細かいことより体動かす週間作る方がええということに落ち着いた

[384 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:03:45.16 ID:y4Zu6wle0]

>>261
近くの公園の鉄棒でやってるわ

[385 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:03:48.93 ID:YzYDtZfy0]

>>368
ベンチプレスとウォーキングだけしてりゃええんちゃう？
背筋はそんなついてないっぽいし

[386 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:03:55.18 ID:APRRwoy+0]

>>370
それなら無酸素トレーニングのみにするか、HIITみたいなある程度の強度がある短時間の有酸素運動にしたほうがええよ

心肺機能も高まるし消費カロリーも大きい
ある程度筋肉がついてきたら仕上げとして有酸素運動すればええよ

[387 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:04:06.58 ID:jROVoaRE0]

最近筋トレのモチベーション湧かなくてお休みしてるわ

[388 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:04:17.21 ID:m7fXoro70]

うつ病のやつって筋トレするにしても人いない夜中にするからビタミンD足りなくて結局筋肉つかんぞ
ソースはワイ

[389 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:04:29.30 ID:DI3Uf2PM0]

筋肉痛の時鍛えたらダメって見たから完全に無くなってから3日置きぐらいで筋トレしてるけどこれええんか、意味あるんか

[390 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:04:34.10 ID:uS0X7BeI0]

>>376
それでずっと過ごしてたら腰がやばい
ぎっくり腰辛かったし

[391 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:04:45.33 ID:s1ooFg3r0]

筋トレより適当な体育館で体動かす方が楽しい

[392 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:05:02.48 ID:6gETZhwaa]

>>368
カロリーコントロールせんと贅肉は減らんで
わいはマンさんみたいな体型で脂肪がめっちゃ付きやすいからほんま困るわ

[393 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:05:03.29 ID:A4LIQJxAa]

強さを理由に優越感もちたいなら格闘技やるしかないけどな
筋トレなんて最近特にそこら中のおっさんがやっとるやん
そんなので勝ち確信できひんやろ

[394 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:05:13.87 ID:wYAPk2If0]

>>370
重たいもの持たなければストイックにやれば細マッチョになるで
重いもの持って筋繊維傷つけるからマッチョになれるわけで重いもの持たなきゃ勝手に細マッチョになるで

[395 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:05:17.65 ID:rJwqWO5k0]

筋トレ民がタンクトップとか着てると凄い滑稽に見える
そのナルシシズムがキツイ。普通にできんのか

[396 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:05:28.20 ID:wa31Sz8Ip]

>>389
そんなもん自分の身体の変化で判断しろよ

[397 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:05:29.78 ID:RbXbbtf60]

>>386
サンガツ
夏の海行きたいンゴねえ

[398 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:05:36.57 ID:eVriaaUf0]

筋トレってオタクから抜け出せてない感じするよな🤔
ひたすら孤独に自分の痛みに向き合うだけやし

[399 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:05:45.65 ID:CaolLFAia]

>>380
ええやんええやん
2週間ぐらい続けたら多分2回は行けるようになるで

[400 カニタンク🦀 2023/05/23(火) 21:05:48.63 ID:/kkMKmmw0]

>>370
細マッチョがどの程度なのかはわからんけど自分の満足行くくらい筋肉つけてから体脂肪落とすとなるで

[401 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:05:52.91 ID:Wy1dMC9H0]

筋トレするとハゲ加速するで
実体験や

[402 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:05:56.38 ID:APRRwoy+0]

>>375
バイシクルはランニングより下半身の筋肥大を阻害しにくいことも分かってるんや
だからランニングよりマシやね

有酸素運動はお酒と同じでトレーニングから時間をおけばおくほど度筋肥大への悪影響は少なくなる
前の日にトレーニングして朝に自転車30分漕ぐぐらいなら筋肥大への悪影響は少ないと思われる

[403 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:06:06.76 ID:woB8ChgUa]

筋トレ続かない奴は週2でええぞ
その代わり回数増やさなきゃいかんがな

[404 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:06:11.28 ID:bT2Sudm3d]

>>389
部位分けてトレーニングしろ

[405 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:06:11.88 ID:6gETZhwaa]

>>389
部位ごとに日をかえたらええんや
そもそも筋肉痛きつかったら重いもん持てへん

[406 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:06:14.60 ID:niFfw/zp0]

>>368
自重でこれって凄いよな

[407 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:06:17.04 ID:y4Zu6wle0]

>>368
プリズナートレーニングガチ勢やん

[408 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:06:25.41 ID:6gz+r31v0]

筋トレしてるとホルモン分泌がちゃんとされとることがわかる
腕立て30回やるだけでなんか気持ちにゆとりが産まれる
ワイは筋トレしすぎてハゲタんやけど

[409 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:06:26.62 ID:kL2aCZGx0]

筋トレしてたら具合悪くなってしまった
膝とか痛めたし
足まで痺れるようになった。

[410 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:06:33.74 ID:xfWDizA4d]

ダンベルって反動つけて持ち上げるのって意味あるんか？
反動なしで鍛えようとするとそんな何十キロも持てる気がせん

[411 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:06:38.08 ID:b+77zJGa0]

鍛えまくったマッスル北村氏はどうなりましたか？

[412 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:06:57.15 ID:uS0X7BeI0]

>>399
筋肉つけるとまでは行かなくても安全に日常生活目指すのをとりあえず目標にして頑張るわわざわざありがとthx

[413 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:07:12.45 ID:VFn8yx0oa]

>>208
自分でもそう思うわ
前向きになるんじゃなくて、攻撃的な陰キャになった気がする
💪😡

[414 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:07:15.45 ID:S273viar0]

>>402
ジムまで30分なんや...ｗ

[415 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:07:19.01 ID:ANxWtKbId]

>>390
人のアドバイスにも耳を傾けずに何言っても言い訳ばかりだな、もう一生そのままでいろよ

[416 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:07:20.57 ID:6gETZhwaa]

>>410
たまに刺激与える狙いでチートすることはあるけど怪我するからやめたほうがええで

[417 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:07:43.66 ID:wa31Sz8Ip]

>>410
意味はあるけど反動がないに越したことはない

[418 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:07:45.75 ID:s1ooFg3r0]

君らスポーツ何やってる？

[419 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:07:46.88 ID:GbuXJI2C0]

筋トレというか30分ランニングするだけでいいぞ
5キロを30分できれば25分で走ることが結構キツくてモチベーションになるぞ

[420 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:08:02.87 ID:wYAPk2If0]

>>393
強さ考えるなら当たり前にそうやで
殴り慣れてるやつにいくらがたい良くても勝てんわ

[421 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:08:07.44 ID:ch0hex/+0]

>>411
あの人は減量しまくったせいやろ
死亡時の体脂肪率３%とかやったらしいからな

[422 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:08:09.04 ID:Nfy9yivyr]

それなら格闘技やった方が早くね
遥かにストレス解消になるで

[423 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:08:10.39 ID:CaolLFAia]

>>389
ワイは上半身を2日に1回下半身を3日に1回のペースでやってるけどそれなりに育つで

何なら旅行とかでやらなかった期間が開いた方が同じメニューでも楽になってる印象やからもっと期間空けてもええかな？ってなってる

[424 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:08:17.82 ID:APRRwoy+0]

>>280
トレーニングからどれだけ時間を置いたかと飲む量に依存する

筋トレすると「mTOR」っていう筋肥大させるためのシグナルが出るんや
酒はそれを阻害するから次の日に飲むとか筋トレから12時間空けるとかすれば影響は小さくなる

[425 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:08:33.84 ID:EMbVUfkEd]

この手の話題だと何故か喧嘩を想定としたものが多いけど暴漢に襲われるリスクより災害に遭うリスクのほうが普通に高くないか日本は
災害の場合は筋トレのほうがちょっとだけ役に立つ率が上がる気がするんやけどな

[426 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:08:39.85 ID:9HjfiK4v0]

>>411
死ねたからよかったな
死にたいやつは筋トレしろってことや

[427 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:08:46.54 ID:wYAPk2If0]

>>410
めっちゃ重いならそれでもデカなるで

[428 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:08:56.46 ID:uS0X7BeI0]

>>415
しゃーないやん筋肉をつけるより腰痛で寝たきりにならん方が優先や

[429 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:08:56.52 ID:XsTPK0FN0]

体重ってどんな感じで増えていくもん？
バルクしてるけどなかなか変わらなくてモチベが

[430 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:08:56.80 ID:APRRwoy+0]

>>414
トップビルダーを目指すんじゃなければ気にしなくてええと思うよ

[431 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:09:01.10 ID:yF9QANi3a]

エアロバイクとトレッドミルどっちがええの？

[432 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:09:12.69 ID:s1ooFg3r0]

>>425
喧嘩しても俺の勝ちや！っていう思い込みが目的なんやろ

[433 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:09:16.29 ID:ggzJEHxz0]

うつ病って筋トレよくないらしいな
身体の回復に体力持っていかれるから

[434 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:09:18.93 ID:lVM5PJWZ0]

>>392
わい腹めっちゃ出てる︙
おやつやめなあかんな(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)

[435 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:09:19.72 ID:6l2O4Yq80]

はいムキムキマッチョマンの渡辺裕之
完全に論破

[436 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:09:44.93 ID:y4Zu6wle0]

>>433
食欲の回復が大前提やろな

[437 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:09:51.46 ID:LFSAJ19fp]

死ぬために筋トレしろ言うてるんかとおもたわ

[438 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:09:58.07 ID:LrCYRNPwM]

食事と筋トレの間隔ってどうしたらええんや飯食ってすぐやってもええんか？

[439 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:09:58.98 ID:6gETZhwaa]

筋トレすれば会話のきっかけ増えるからな
ガタイええおっちゃんにトレーニングしとるんですか？って話すきっかけになる
取引先とかですぐ仲良くなれるで

[440 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:10:08.28 ID:XGu+MF6a0]

ロック様鬱病なってたから信じられんわ
ヴァンダムも今でも躁鬱やし

[441 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:10:14.47 ID:ANxWtKbId]

>>425
何故か喧嘩を想定としたものが多いってまじかよ？それ何見て言ってんの？ｗ

[442 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:10:21.22 ID:AY6kYEkQ0]

ワイは災害と戦争で迅速に避難できる筋力とスタミナあればええわ
懐に緊急時用のクレアチンとかブドウ糖忍ばせた方がええか

[443 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:10:21.39 ID:y5+QhQp70]

>>438
気にしなくていい

[444 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:10:53.30 ID:A4LIQJxAa]

>>425
格闘技で他の生物と組み合って戦うとテストステロンが高まるんや
自然にドーピング状態になるから筋肉つきやすくなる
ビルダーがわざわざ注射して増やすものを格闘技やれるだけで得られる
格闘技最高や

[445 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:10:58.05 ID:Bir5Rauw0]

こういう体なりてえな
どうすればええか

https://i.imgur.com/IGvnQLL.jpg

[446 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:11:17.70 ID:RbXbbtf60]

体脂肪落とすにはどうすればええんや

[447 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:11:18.64 ID:/aSSasTI0]

>>368
筋トレぐらいしかすることがない環境にいけば勝手にこうなるで
食事の栄養管理もバッチリやし

[448 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:11:21.29 ID:xROCysob0]

筋トレすると自信もつくと胡散臭いこと聞くけど本当か？

[449 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:11:35.24 ID:iBNTEZDz0]

筋トレやる前は腕立て出来んかったけど真面目にやってたらめっちゃ回数増えたわ

[450 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:11:35.31 ID:goDCSvLB0]

恥ずかしい理由やけどワイが筋トレ始めたの風俗でぷよぷよのお腹見られるの嫌やったからやわ
あと手マンとピストンした翌日に猛烈な筋肉痛食らって情け無いと思ったから

[451 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:11:42.21 ID:ch0hex/+0]

>>438
腹減ってる状態でやるとかじゃなければ何でもいいんやない

[452 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:11:45.54 ID:wYAPk2If0]

治安悪いところに住んでたら分かると思うけど
どんなにデカくてガタイいいやつでも
元キックボクサーとか元ボクシング東日本選手権優勝とかには喧嘩売らないからな
街で無敵になりたいならやるべきことは筋トレでは無い

[453 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:11:46.83 ID:yF9QANi3a]

>>442
タンパク質足んないから発狂マッチョいっぱい出てきそうや

[454 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:12:02.63 ID:GKNpsWtna]

さっきスリーコインズで文句いっとるおっさんの動画みたけど、筋トレしとるとあんなおっさんがまじで怖くなくなるで
いかにもなチンピラは何されるかわからんしめちゃくちゃ怖いけど

[455 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:12:03.69 ID:y4Zu6wle0]

>>438
ワイは食後1時間くらいしたら毎回みなぎるタイミングあるから
そこでスクワットやっとる

[456 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:12:05.74 ID:APRRwoy+0]

>>438
できるなら大丈夫みたいや
ただインスリンが出てぼーっとしたり集中できなかったりお腹が張ったりするから食事は少なめでトレーニングしたほうがええらしい

トレーニング後すぐに食事をする必要もないらしい
6時間以内に食事をすれば直後に摂ろうが時間を空けて摂ろうが筋肥大への影響はあんまり変わらんらしい

[457 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:12:14.12 ID:S273viar0]

>>424
なるほど

[458 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:12:14.51 ID:PGuvQ0qoa]

こじるりを寄ってたかって攻撃したのみて心は鍛えられないんやなと

[459 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:12:26.73 ID:wa31Sz8Ip]

>>445
いい加減気づけ
筋肉をつけるよりも体脂肪を落とす方が大変なことに

[460 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:12:35.15 ID:s1ooFg3r0]

>>448
テストステロンには自信…というか攻撃性が増える効果があるから嘘ではない

[461 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:12:38.77 ID:ANxWtKbId]

>>428
何か仕方ねえのかわからねえわ、飯食って体重増やすとぎっくり腰になるのか？頭おかしいだろ

[462 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:12:54.30 ID:XwK0+hgT0]

自殺するぐらい頭が弱ってる奴って筋トレしようと思えるほどの脳内物質だす力残っとるんか？

[463 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:12:58.29 ID:wYAPk2If0]

>>445
筋トレして筋肉増やして
お祈りしながら食事制限で脂肪落として鏡を見るんや

[464 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:13:05.30 ID:YzYDtZfy0]

初心者は半年くらいは全身法でビック3だけやってた方が効率ええ

[465 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:13:14.41 ID:Ou+JG2dTa]

不思議なもんで筋トレの常識は2,3年ごとに変わってくんや

[466 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:13:14.45 ID:y4Zu6wle0]

>>445
たしか理想の肉体の持ち主と同じ生活をすれば近づく説あったな

[467 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:13:53.70 ID:goDCSvLB0]

ワイみたいなエロ目的が理由の奴おらんのかな

[468 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:14:06.75 ID:S273viar0]

>>430
さんきゅー！
ずっと気にしてたから助かる

[469 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:14:10.03 ID:yF9QANi3a]

>>465
ほんまコロコロ変わっとるよな

[470 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:14:19.55 ID:uS0X7BeI0]

>>461
あーそっちの話かすまん
飯食って体重増やすのは何回もやろうとしたけど無理だったで大量に食っても即お腹壊して終了や

[471 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:14:34.26 ID:48B5aRHJ0]

>>388
大丈夫やで続ければ身体がだんだん変化してくる
ソースはうつ歴２年のワイ

[472 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:14:58.94 ID:lRwJZI+W0]

若ハゲなんやが今がっつり自重やってて今度ジム行こうと思ってんだけどハゲ加速するかな....

もう時間の問題だと思って諦めてるけど一気にハゲるのはつらい

[473 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:14:59.22 ID:AY6kYEkQ0]

>>446
湯にシナモン溶かして飲む

[474 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:15:03.98 ID:8CxEw5L0d]

>>445
タイヤ二つ持つとなるで

[475 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:15:14.35 ID:LrCYRNPwM]

そうなんや飯と筋トレの間隔短すぎると体に悪いと思ってたわ
平日とか時間ないしそれでやらなくなってたんよね

[476 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:15:18.60 ID:CaolLFAia]

>>412
おう頑張ってな

[477 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:15:33.74 ID:fHwupmGW0]

>>448
空元気になるだけやろな

[478 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:15:33.92 ID:wa31Sz8Ip]

>>472
ミノフィナ治療やりながら筋トレするのは可能です

[479 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:15:34.84 ID:yF9QANi3a]

プロテイン飲んでると体臭きつくなるよな

[480 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:15:44.93 ID:s1ooFg3r0]

>>472
するよそりゃ
とりあえずフィナステリド飲んどけよ

[481 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:15:47.51 ID:XOenfDHe0]

>>25
おもにシャイニーと爆食いトレーニーのせいや

[482 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:15:57.77 ID:0Z+/K2m5a]

筋トレ初心者なんやけど
10キロのダンベル両手で頭上に持ち上げて歩くだけで腹筋にめっちゃきかん？
腹筋とかやらんとこれだけでええ？

[483 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:15:59.00 ID:KC9WjBNxa]

わいが大学野球やってころはマッチョ好きのおばちゃんからメッセージ来てヤラせてもらったで
人生で一度きりの女から声かけてもらった体験や
今ならインスタとかであるんやろな

[484 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:16:09.94 ID:Vyh7j7ay0]

そもそも論で筋トレするには行動力（タフ度）が必要で鬱状態だと行動力が尽きとるんよな

多少元気なうちに筋トレを習慣づけたら精神安定してくるけど鬱になってからだと無理よ

[485 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:16:18.67 ID:dhHjq7goM]

仕事終わりに筋トレできるやつ超人すぎるだろ
どこからそんな元気あんねん

[486 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:16:27.98 ID:wYAPk2If0]

>>482
効くならそれでええで
限界までやれ

[487 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:16:56.76 ID:Zy4fVp19d]

筋トレしたりが嫌だから死にたいんちゃうか？

[488 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:17:14.75 ID:ANxWtKbId]

>>470
胃腸がおかしいからじゃあまずそれ治せよ
栄養が吸収できないんじゃあ何もできねえだろ
お前の筋肉がねえのもそれが原因だよ、さっさと病院いけよ

[489 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:17:31.73 ID:kZP2qUXL0]

>>479
パッケージに書かれてる量飲むとめっちゃオナラ臭くなるよな
ワイは妥協して半分の量にしてるわ

[490 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:17:38.00 ID:goDCSvLB0]

なんか喧嘩してて草
思ってたスレと違う

[491 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:17:51.60 ID:yF9QANi3a]

>>485
弊社は出勤前に筋トレとか有酸素やってくる奴だらけの職場やで😢

[492 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:17:56.30 ID:0Z+/K2m5a]

>>486
家やと距離歩けんから公園でやってくるわ

[493 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:17:57.48 ID:fHwupmGW0]

>>453
いつだったのかの豪雪渋滞で
プロレス団体が巻き込まれてプロテインとアーモンドしか持って無くてーて話があったな
糖質無いと筋肉痩せるって…

[494 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:18:08.84 ID:rf1bUTxz0]

筋トレよりランニングのほうが鬱は紛れる

[495 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:18:09.02 ID:Zg2MBi4T0]

ジワジワ寿命が減る定期

[496 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:18:35.08 ID:S273viar0]

ちなみに飯はどうしてるん？
胸肉がいいとかブロッコリーがいいとか基本的なことは分かるけど
ちゃんと調理までしとる？

[497 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:18:35.19 ID:4d6IOFGo0]

>>488
頭の病気もありそうだから理解できないやろ

[498 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:19:11.66 ID:xP9xOUN30]

>>490
>>1の画像の最後の文の通りなんや

[499 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:19:22.82 ID:fHwupmGW0]

>>491
ひいいい

[500 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:19:25.59 ID:gAHiAe7C0]

筋肉つけると嫌なことされてもぶん殴ればええかの精神になって危険

[501 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:19:39.25 ID:RbXbbtf60]

>>479
わいも飲んでるけど周りくさいと思ってるやろか

[502 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:19:41.85 ID:wYAPk2If0]

>>496
別に好きなもん食えよ
タンパク質足りてればそれでええわ

[503 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:19:44.61 ID:F3mgLmmq0]

近所のジム「またかまた死にてぇヤツ来た」

[504 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:19:44.89 ID:GLWNcQ2fd]

>>490
筋トレ系の専門スレなんて常にレスバしとるぞ

[505 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:20:00.27 ID:XJrafZmwd]

>>485
がちで仕事でしんどい時は体動かした方が逆に楽やで

[506 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:20:04.57 ID:u5zhfaPG0]

5G筋トレスレ大抵伸びるイメージあるわ
ネッチョが攻撃的なのは5chやってるからなのもあるのかな？

[507 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:20:04.61 ID:yF9QANi3a]

>>496
沼とか火山とかで検索するんやマッチョめし出てくる

[508 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:20:08.89 ID:mu1OFqLe0]

お前ら勝てんの？

https://i.imgur.com/Pw5v5iX.jpg

[509 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:20:09.11 ID:dhHjq7goM]

>>491
ワイは朝にエレベーター使わずに25階まで階段で上るぐらいの運動はするけどガチの有酸素運動は無理やわ

[510 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:20:18.58 ID:CNfNmO6b0]

自分のスタイル改善する努力せずに女さん叩きたくはないから筋トレと食事管理した上で叩いてるで😃

[511 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:20:23.02 ID:uS0X7BeI0]

>>488
胃下垂らしい治るとかは無い
胃腸が激弱なのはそうだから一応毎日ヤクルトは飲んでる

[512 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:20:31.39 ID:1hahBRpv0]

ニキらはタンパク質どんくらい取ってんの？

[513 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:20:31.39 ID:s1ooFg3r0]

一度身につけた筋肉とお別れするのは悲しいから半ば強迫観念に駆られて持続してるだけや

[514 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:20:33.45 ID:/uKsUZ0jp]

>>496
何が目的かによるやろ

適度に筋肉つけたいだけならタンパク質多め、脂質少なめを心がけるぐいでええんちゃうか？
痩せたいならガッツリ食事制限せなあかんけど

[515 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:20:41.80 ID:49qULMsy0]

ワイはいつもダイエットでランニングとかすると心病んでまうわ
なんでやろ

[516 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:20:44.88 ID:wa31Sz8Ip]

>>502
そんな食生活してたら少しデカいだけでだらしないデブになるけどな

[517 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:21:09.86 ID:kZP2qUXL0]

>>496
毎食タンパク質とサラダを用意してサラダをしっかり噛んで食べる以外は何もしてないわ

そもそもダイエット目的じゃないからカロリーも気にしてないし

[518 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:21:14.71 ID:26Y9zWAS0]

FPSゲームと筋肉は人間を凶暴にする

[519 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:21:20.92 ID:yF9QANi3a]

>>501
ソイやなくてホエイとか動物性タンパク質ちゃんと消化できてないと臭くなるらしいで

[520 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:21:32.28 ID:+d+xfHfU0]

筋トレすればするほど早死に出来るからな

[521 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:21:39.63 ID:b+77zJGa0]

>>450
セックスのために筋トレって素晴らしいきっかけだな

[522 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:21:44.96 ID:2ZMew/o20]

最強のチー牛

https://i.imgur.com/wr9LBAO.jpg

[523 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:21:47.27 ID:APRRwoy+0]

>>496
タンパク質意識するだけで大丈夫や
食べすぎて脂肪付け過ぎたりしなければ気にしすぎる必要も無いと思われる

囚人とかタンパク質不足の昔の人でもそこそこムキムキの人がおったわけやし最適効率でやると続かないから気楽に地道にがええよ

[524 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:22:01.52 ID:niFfw/zp0]

>>508
ええ身体やな

[525 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:22:02.50 ID:oas8acQ40]

>>515
dutyでやるからやろ、仕事感覚になってまう
自分の意思でやるんや

[526 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:22:10.33 ID:gHeXwjAF0]

>>519
肉魚しっかり食うだけ
あとは米米米

[527 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:22:22.51 ID:+d+xfHfU0]

>>503
草

[528 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:22:33.04 ID:ANxWtKbId]

>>497
だな、これは無理だわ

[529 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:22:44.71 ID:wYAPk2If0]

>>516
体重測って調整ぐらいできるやろ
脳みそついてんのかカス

[530 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:22:48.84 ID:nsEAN1Mb0]

懸垂バー自作したで💪

[531 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:22:51.32 ID:y4Zu6wle0]

>>515
ストレス貯めるほうが多くて解消側の問題かもしれんな
あれこれ試してみて当たりを見つけることや
美味しい飯見つけるとか　リラックスするとか

[532 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:23:40.87 ID:ZgJXSdw90]

筋トレしたら鬱の脳内物質消えるの？

[533 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:23:41.06 ID:ANxWtKbId]

>>511
ごめんほんと俺が悪かったわ、残りの人生も頑張って生きてくれ

[534 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:23:45.90 ID:gHeXwjAF0]

タンパク質の量にとらわれてる奴多いけど
米くえよ普通に

[535 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:24:29.57 ID:AeMu8twD0]

ローテーターカフ怪我しまくって全然楽しくねえわ

[536 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:24:34.43 ID:iBNTEZDz0]

タンパク質よりカロリー摂ることを意識した方がいい

[537 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:24:41.22 ID:yF9QANi3a]

>>534
朝はプロテインとおにぎり食べとるで😊

[538 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:24:44.43 ID:Ou+JG2dTa]

勃起と同じ原理で1箇所に血液が溜まる行為は気持ちいいらしいで

[539 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:24:54.94 ID:YzYDtZfy0]

うちのジムにいるヒョロガリの混沌さんみたいのが全然筋肉ないのにベンチで110kg余裕で上げてるの謎だわ

[540 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:25:07.03 ID:5yaWB0Bi0]

握力から鍛えるとええで
器具使うのも何か握るのが大半やしな
ワイは通勤の時の車の中でハンドグリップ握るの日課にしてたんやが、毎日続けて今70kgのつこてる
5年くらい前は20kgでヒイヒイ言っとった

[541 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:25:25.66 ID:nU3C/8GB0]

死ねるってこと？

[542 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:25:26.62 ID:btLIO48S0]

ネットのマッチョ見たらメンタルに大して影響ないのわかるよね

[543 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:25:33.25 ID:Mmrzs1Mf0]

ワイある程度ダイエットできたから今月から筋トレ始めたわ
毎日腕立てとスクワット30回くらいだけど

[544 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:25:45.61 ID:jVVlW6DS0]

まあ周りの人間みんなワンパンで殺せるなって思えるようになったら自殺とか考えんやろ
弱者の群れに誹謗中傷されても嫉妬乙ってなるし

[545 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:25:55.01 ID:s1ooFg3r0]

>>543
スクワット30回は草

[546 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:25:55.17 ID:WnAu+FXBp]

>>540
もうちょいでりんご握り潰せるやん

[547 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:26:31.21 ID:RbXbbtf60]

>>534
米は糖質制限の敵だって聞いたけどどうなん

[548 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:26:31.75 ID:XQNgnI9Bd]

ワイも最近筋トレ始めたばかりなんやけど家にあった3キロのダンベルを20回ぐらい持ち上げただけで1週間肘の内側筋肉痛なんやけどそんなもん？
ちなみに2年間引きこもり

[549 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:26:49.65 ID:kZP2qUXL0]

>>530
ええなぁ
いつ引っ越すか分からん職業やから羨ましいわ

[550 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:26:55.25 ID:LrCYRNPwM]

>>540
腕太くなる？

[551 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:27:03.80 ID:L1kxALKS0]

>>12
ドランクドラゴンの鈴木拓やん

[552 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:27:15.60 ID:s1ooFg3r0]

>>544
実際は無理なんだがそういう思考に誘導される（アドレナリン・テストステロン）という意味では合ってる

[553 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:27:16.29 ID:nkJHfG4H0]

46やけど歳と精神科の薬で性欲無くなった
筋トレしたら性欲復活するか？

[554 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:27:25.03 ID:tXEV33bW0]

鍛えても解決しなかったよ

[555 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:27:42.74 ID:PAQhvO9G0]

マジで自信過剰になるし攻撃的になる
それで調子乗って格闘技かじってる奴に喧嘩売って返り討ちにされる

[556 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:27:51.51 ID:kZP2qUXL0]

>>545
あかんかな？

[557 ‏それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:28:14.18 ID:GWkLPsFJ0]

>>12
これはある。
なんや殺したろか？ぐらいの気持ちでおる

[558 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:28:19.31 ID:gHeXwjAF0]

>>547
痩せたいにしても日本人は米抜かんほうがええよ
米減らすが正解

[559 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:28:26.34 ID:yF9QANi3a]

>>548
神経とか筋逝くからゆっくり慣らしたほうがええで😉

[560 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:28:56.73 ID:wYAPk2If0]

スクワットは一定の速さ(ゆっくり)でやれるなら30回でも効くと思うで

[561 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:29:05.20 ID:btLIO48S0]

>>547
敵だけど糖質制限みたいなしょうもないダイエット自体やめた方がいい
デメリット多すぎや

[562 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:29:12.82 ID:btLIO48S0]

>>547
敵だけど糖質制限みたいなしょうもないダイエット自体やめた方がいい
デメリット多すぎや

[563 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:29:15.42 ID:dgWyUcBN0]

筋トレはともかく体動かすとけっこう悩み吹っ飛んだりはする
「ワイの悩みはそんなあっさいもんやないんや」って思いたいけど
意外と大したことなかったり

[564 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:29:37.92 ID:APRRwoy+0]

>>553
あまり期待できないと思う
筋トレでのテストステロンの分泌は限定的やし薬みたいな効果は期待できない

ただ健康を維持すること自体には性欲の回復も期待できるからこれ以上性欲を落とさないとか薬をやめた後に性欲が回復するようにするために運動するのはええと思う

[565 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:29:43.22 ID:cILOWzdtM]

手首がアイドル並みに細いんやがどうすればええんや

[566 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:29:45.62 ID:xP9xOUN30]

自殺、鬱スレじゃなくて筋トレスレになってて少し安心した

[567 ‏それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:29:49.41 ID:GWkLPsFJ0]

>>368
ええ筋肉しとる

[568 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:29:51.54 ID:eIPN28JW0]

ええやん
自己肯定感上がるかもしれんしな

[569 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:30:18.85 ID:FP+U9bgX0]

筋トレなんてやめちまってええんやで
終わりのないトレーニングと食事に怯える日々を過ごすより
本来の自分を受け入れて清々しく生きた方が気持ちええやろ
さあ、筋トレという呪縛から自分を解き放とうや
お前は自由や

[570 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:30:20.31 ID:2MS/ZBq/0]

急に筋トレ始めると免疫落ちるって聞いたけど

[571 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:30:26.12 ID:Uk1nIHHX0]

アドレナリンとかドーパミン出るからガッツリやった後は気持ちよくなれる

[572 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:30:40.03 ID:kZP2qUXL0]

>>547
糖質制限するなら米じゃなくて砂糖やってきんに君言ってたで
米は分解するまでに時間かかるけど砂糖はすぐ吸収出来るから血糖値がガッツリ上がるとか

自分には関係ないからほとんど聞き流してたけど

[573 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:30:41.45 ID:wa31Sz8Ip]

>>547
君がデブなら米は辞めとけ

[574 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:30:47.45 ID:yF9QANi3a]

自重は回数やなくて可動域広げるのとスピード遅くするほう大事らしいで

[575 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:31:12.62 ID:CSH3inFdp]

>>547
糖質制限の敵やけど糖質制限自体んがうーん…って感じやからなぁ

健康的に痩せるなら基礎代謝分のカロリーをPFCバランスと油の質を考えて摂取するのが一番ええわ

[576 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:31:33.23 ID:5yaWB0Bi0]

>>546
りんごは80kgくらいやっけ？
ちょっと前に挑戦したが全く歯が立たんかった

>>550
ワイはガリ属性なんで見た目は大して変わらんな
悲しい

[577 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:31:33.82 ID:AeMu8twD0]

>>553
バーベルスクワットとデッドで中折れしてたポンコツちんこが完全復活したし可能性はあるんじゃない

[578 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:31:40.53 ID:MMg6bJnod]

筋トレのレップ数がわからん
5×5で筋肥大する？

[579 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:31:51.78 ID:26Y9zWAS0]

素振り用の重い木刀ぶん回すのええぞ
気軽に筋力も体幹も鍛えられる

[580 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:31:55.09 ID:PTU5MJY50]

なんとかして筋トレやらなくていい理由見つけたい

[581 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:31:59.65 ID:btLIO48S0]

メンタル的にいい効果がある運動はインターバルトレーニングって記事見たことある
なんでかは知らん

[582 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:32:02.40 ID:y4Zu6wle0]

>>569
そういう気持ちで筋トレやっとるわ
自由やからな

[583 ‏それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:32:17.97 ID:GWkLPsFJ0]

>>556
なんぞ悪いことないで
レッグはテストステロンの温床やから🥵な

[584 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:32:34.76 ID:goDCSvLB0]

>>521
サンガツ😤
邪な理由でもキッカケが大事なんやなって

[585 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:32:46.49 ID:Uk1nIHHX0]

>>570
筋肉酷使するとグルタミンって物質が大量に消費されて
そのグルタミンが体内から減ると免疫力が低下するんや
だからグルタミンのサプリを摂取すれば免疫力の低下を防げる

[586 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:32:50.38 ID:yF9QANi3a]

>>575
でも短期間で結果でて達成感あるのは糖質制限なんだ

[587 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:32:51.21 ID:5f21YCz/0]

未だに鬱バカにすんのな
継続して筋トレできる頃にはもう治ってるよ

[588 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:32:51.58 ID:PwrqyDhU0]

モテたいと思って筋トレするくらいアホな話やな

[589 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:32:54.20 ID:S2X13DyP0]

男のメンヘラがいないのもそれが理由らしい
抑鬱効果バツグンや

[590 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:33:00.96 ID:sEomhWNwa]

死にたいやつが筋トレなんてする気になると思うか？

[591 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:33:02.02 ID:4caGrEBZ0]

筋トレスレ大体口悪くなるから嫌い

[592 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:33:12.91 ID:dqQjx2Zm0]

懸垂バー買って朝に懸垂とディップスとコロコロだけしてるわ
昔はジム行ってたけどこれ一生続けるのかとか思ったらアホくさくなった
適度にやって続けれるくらいがええんよ

[593 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:33:31.28 ID:oas8acQ40]

>>581
マジやで
今日もインターバルやったけど最高の気分や
エビデンスはワイの体感

[594 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:33:34.76 ID:niFfw/zp0]

お腹出たりガリガリとかダサいからやってる

[595 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:33:37.34 ID:APRRwoy+0]

>>578
30repぐらいまでは筋肥大効果が高いことは判明してるみたいや

ただrep数が少なすぎると筋トレボリュームを稼げないから神経系の発達はするけど筋肥大はしにくいらしい

セット数を多くしてボリュームを同じにした場合は筋肥大率は同じや

[596 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:33:40.58 ID:QDfys0Od0]

>>6
腕立てとか縄跳びだけでも違うぞ

[597 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:33:48.06 ID:37puzVEC0]

>>591
筋トレすると男性ホルモン増えるからな

[598 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:33:54.21 ID:A09qGQMSa]

そもそも筋トレしたってモテねえよ
女は筋肉嫌いなんだから筋トレではなく違う努力をしようや

[599 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:34:22.93 ID:76+WuJYmM]

山脇とかいう馬鹿マッチョがやたらYouTubeのおすすめに出てくるんやけど

[600 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:34:33.53 ID:wa31Sz8Ip]

>>598
マッチョが気持ち悪いだけで引き締まった身体は好きだぞ

[601 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:34:42.58 ID:S2X13DyP0]

>>597
男性ホルモンも抑鬱効果があるとか
男のメンヘラがいない1番の理由がこれや

[602 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:34:55.37 ID:btLIO48S0]

>>586
糖質と結合した水分が落ちるだけでほとんど痩せてないけどインパクトだけはあるんよな

[603 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:35:01.73 ID:/n1Z6llja]

>>592
続かないと意味ないからな
ワイも似たような感じや
懸垂だけは楽しいから苦にならん

[604 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:35:18.11 ID:srFtcEHzM]

マッチョも普通に自殺してるけどな

[605 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:35:22.73 ID:oas8acQ40]

>>598
筋トレは筋肉ある体がモテるんじゃなくて自己肯定感が高まって自信がつくからモテるんや

[606 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:35:25.36 ID:uEEbN5KlM]

>>598
自己満足やからオナニーと一緒や

[607 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:35:30.28 ID:9+fqKIlY0]

角刈りタンクトップで道を歩けるメンタルを手に入れられるぞ💪😁

[608 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:35:49.54 ID:HtHG86fJd]

>>277
めちゃくちゃバカにしてて草

[609 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:35:53.01 ID:H8CqavY+M]

>>1

1500円どうぞ🙋

https://i.imgur.com/h6h9K60.jpg

[610 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:35:58.19 ID:CSH3inFdp]

>>586
短期間での目標があるとかならまぁって感じやな
ただ脂肪と一緒に筋肉落ちるし、その期間終わった後に今まで通りの食生活に戻すと筋肉戻らず脂肪だけ戻るなんて最悪のことになりがちなイメージやわ

それなら長く続けられる食生活を見つけて脂肪をつけたのと同じぐらいの時間をかけて脂肪を落としてった方が結果的に痩せられるやろ

[611 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:36:28.10 ID:Roe5tx5s0]

チントレは効果ありますか🥺

[612 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:36:36.05 ID:S273viar0]

痩せてる奴はまず太れって言われたから
めっちゃ食ってマルトデキストリンとハードゲイナーのプロテインで
173/66kg→72kgまで増やしたけど
これは食事制限とかどのタイミングで切り替えればいいん？
体重増えた割に太った感じはしない

[613 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:36:41.19 ID:9+fqKIlY0]

ネッチョ、鍛え上げた筋肉で今日もネットを徘徊📱💪😁

[614 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:36:48.89 ID:wa31Sz8Ip]

>>602
いや米食うの辞めるだけでがっつり痩せたけど

[615 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:37:01.66 ID:Fja4ak7B0]

>>368
無期懲役囚の高齢化で認知症が目立ってきて鍛えるとこの人は話していたな

[616 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:37:43.96 ID:R+pftEY10]

筋トレした後めちゃくちゃイライラするんやが
テストステロンドバドバ出とるからか？

[617 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:38:08.39 ID:4caGrEBZ0]

>>597
ワイは優しい男になりたい

[618 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:38:11.94 ID:EWmnvC/Pa]

肩トレほんま嫌い
筋肉痛こんしいつまでたってもでかならんし

[619 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:38:12.88 ID:E2hJDe4M0]

いや死ぬほど追い込むとかどんなれべるだよ

[620 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:38:40.40 ID:kKpo97Oh0]

脳筋の世迷い言を信じるぐらいなら死んだ方がええやろ

[621 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:38:53.52 ID:8cD5xdyid]

>>598
マッチョがモテないんであって細マッチョはかなり好かれるで

[622 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:38:53.53 ID:f09hDaRRa]

車椅子の人はめっちゃ腕太い
つまり腕の筋トレは毎日やってもええってこと？

[623 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:38:55.25 ID:s1ooFg3r0]

>>617
世間的に言う優しいは攻撃性から来る優しさや

[624 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:38:57.86 ID:SccKrXMg0]

少し筋肉つけたくらいで何かあっても殺せるしみたいにイキってんのまじできしょい

[625 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:39:08.61 ID:HXtyVpS/0]

>>618
やめちまってええんやで
筋トレやなくて他の身になることをやろうや

[626 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:39:53.89 ID:APRRwoy+0]

>>612
特にタイミングとか無いぞ
脂肪が増えすぎてないならまだ増やしても大丈夫やけどその体重なら一回絞ってもええと思う
ワイもそのぐらいで今絞り始めてる

しっかり絞ることでインスリン抵抗性が下がって感受性が上がるから定期的に絞ったほうが筋肥大には良かったりするみたいや
減量期はいらないって人は痩せたくない理由を探してるだけや
ボディビルダーは増量と絞り切る減量を繰り返して大きく筋肥大するしな

[627 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:40:29.37 ID:R+pftEY10]

>>621
程々の巨乳は好きでも爆乳は嫌いみたいなもんか

[628 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:40:51.54 ID:0qAv5KIN0]

最近駅前にジムできたから筋トレ始めたわ
ベンチプレスやってるけど全然胸に効いてる感じしなくて肩が痛くなって鬱

[629 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:41:03.56 ID:Ou+JG2dTa]

筋肥大はとりかくストレッチと収縮よ
繊維を引きちぎる

[630 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:41:05.54 ID:8xw5mRIGa]

>>277
スペックとか花山みたいなガタイだったらこれも怖いよな

[631 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:41:15.27 ID:FArbH1qPd]

筋トレしたらでもこいつワイが本気出したら殺せるんだよなあってニチャって精神保てるって意見よく聞くけど実際法律やらで殺せんのやから余計ストレスたまらん？
そもそも力がないからどうしようもないのと力があるのに絶対に行使できんの後者の方が辛そう

[632 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:41:54.96 ID:P4RzUzTFa]

>>628
肩が前にでてんねんそれ危ないで
フォーム教えてもらうの無理ならやめたほうがええ

[633 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:41:59.97 ID:HXtyVpS/0]

>>631
法律あっても殺せるやろ
なんで殺人事件が起きてんねん

[634 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:42:06.46 ID:kZP2qUXL0]

>>628
フォームとか見てもらった方がええんちゃうか？

[635 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:42:28.03 ID:hsB/kl2j0]

筋トレスレのヤツらの煽り耐性のなさ見ればメンタルも別によくならん

[636 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:42:31.56 ID:00c2nZZDd]

この人俺がジム始めたころからいるけどずっとデブだよなぁ…って人いるけどアレは何をしに来てるんだろう…トレーナーと馴れ合ってるのはよく見るけど

[637 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:42:35.47 ID:2lSypK9Aa]

>>632
アホくさ
こういう筋トレ辞めようとさせる勢力なんなの

[638 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:42:56.11 ID:Ou+JG2dTa]

>>628
ベンチプレス初心者で肩NOペインな人聞いた事ないからセーフ(デブ以外)

[639 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:42:56.46 ID:1hahBRpv0]

>>628
ちゃんとブリッジ組まないと肩痛めるで
動画とかいっぱいあるから勉強した方がええ

[640 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:43:21.38 ID:rEqsMov00]

>>635
めっちゃ弱いよなこいつら

[641 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:43:26.14 ID:0qAv5KIN0]

>>632
>>634
誰に見て貰えばええんや？
パーソナルとかは金ないから受けられん

[642 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:43:38.08 ID:mKYq1dkgM]

>>637
アスペ

[643 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:43:41.85 ID:kZP2qUXL0]

>>637
怪我するぐらいなら止めた方がええやろ
それより怪我しないフォームで筋トレ続けてもらうのが1番ええけど

[644 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:43:57.90 ID:APRRwoy+0]

>>629
ワイそれで深くディップスしまくって今肩壊してるわ
たぶん腱板断裂してるけどまだ1週間ぐらいだから断裂してなくて勝手に治ることを期待して様子見してる

後1週間治らなければ病院行くわ

[645 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:44:09.78 ID:P4RzUzTFa]

>>637
ベンチで肩痛める奴多いし一回やったら糞めんどいからや
別に初心者ならマシンでええし

[646 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:44:10.44 ID:S273viar0]

>>626
太ももと腹の脂肪は増えとる
腕とかはマジで変わらん
だからどうすればいいかわからんｗ

[647 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:44:49.92 ID:zGPUsqwO0]

>>368
腹筋を割れてるように見せるには腹筋やるだけじゃダメでカロリー計算もほぼ必須なのって罠だよな
「筋トレやってれば飯食っても大丈夫や！」で好き放題に食ってたら筋肉付いたデブの完成や

[648 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:44:50.50 ID:2lSypK9Aa]

もう思い切って筋トレやめようや
みんなもせーのでやめれば怖くないやろ

[649 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:45:10.91 ID:R+pftEY10]

>>635
血中のテストステロン濃度が増えて喧嘩っぱやくなるからな
正常と言えば正常

[650 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:45:21.20 ID:vohxQQi10]

>>631
あ、体弱い方？

[651 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:45:34.45 ID:5yaWB0Bi0]

ワイが体鍛えだしたキッカケは、家の蔵の重い引き戸開けようとして上腕と胸筋が攣ったからや
流石に情けなくて震えたで

[652 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:45:43.25 ID:4Uy/ojix0]

筋トレやめたら元通りってのが一番萎える
一生続ける気かよ

[653 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:45:47.84 ID:y4Zu6wle0]

D:2lSypK9Aa
方向性ハッキリせぇ

[654 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:45:53.46 ID:JS/UskrV0]

筋トレすると疲れ残って余計メンタル不安定になんねんけど
散歩みたいな軽い運動だとちょうどいいわ

[655 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:46:05.52 ID:KFibDmVv0]

山崎恭介は弱ってるぞ

[656 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:46:21.21 ID:P4RzUzTFa]

>>641
YouTubeみればフォーム解説とか山程あるからそこで学んでやるか
自信ないなら怪我する前にベンチやめてマシンにするとかがええで

[657 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:46:23.79 ID:4caGrEBZ0]

>>637
怪我したら筋トレもクソもないぞ

[658 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:46:49.01 ID:EegBgtI+d]

>>368
刑務所のような栄養バランスの取れた食事と運動を心がける

[659 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:46:49.75 ID:bnHJGoSua]

ジム行くのめんどいからずっと家トレしてる
片手30キロのダンベルでダンベルプレス10repやってるけどベンチ換算だと何キロになるんかな

[660 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:46:51.81 ID:HSshEq3/0]

まあ適度な運動はそら体にはええやろけど一部の筋トレ民の過度の筋トレ信仰とか異様な攻撃性とかイキリとかはなんなんやろな

[661 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:46:57.43 ID:APRRwoy+0]

>>646
ならキツくても絞った方がええよ
重量は停滞するからテンションは下がるけど腹筋見たいし絞った後に増量したらもっと重量上がるかもしれん

どんだけ重量上がってもかっこ悪い身体じゃ意味無いし夏に向けて一緒に減量しようや

[662 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:47:09.38 ID:SLuRAAmJ0]

体を鍛えることはええことやけど
半裸や全裸の自撮りをネットに晒す必要あるんか？って思うわ

[663 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:47:09.54 ID:Qb39SZa70]

家の中で気軽にできるトレーニングなんかないやろ
結局有酸素運動が大事やからランニングせんと
ランニングマシンでもあれば別やけど

[664 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:47:19.79 ID:K93dmr0G0]

>>660
単純に筋トレやってるってマウント取りたいだけや

[665 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:47:32.17 ID:/pDOmvBGM]

ワイの体はどう思う？
ちな筋トレ1年目

https://i.imgur.com/FZwHA9x.jpg

[666 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:47:38.77 ID:KFibDmVv0]

>>662
構ってもらえて嬉しいやん

[667 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:47:45.43 ID:iRwq2PZX0]

>>388
ビタミンDのサプリ飲んだら？

[668 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:47:45.74 ID:5QT1dCR/d]

>>660
毎日好きなもの食えずにタンパク質ばっか取ってるからストレス溜まっとるんやろ

[669 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:47:54.09 ID:KFibDmVv0]

>>665
もっと食え

[670 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:47:59.11 ID:MyjS9Xqd0]

>>659
だいたい1.5倍くらいや
目安やけどな
30なら90上がると思うで

[671 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:48:01.82 ID:socQoXBu0]

>>662
ないぞ
カフェ好きがコーヒーの写真SNSにあげるようなもんや

[672 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:48:03.61 ID:Qb39SZa70]

>>547
体脂肪率とか本格的に絞るわけちゃうなら食事の量より運動量が重要やで

[673 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:48:08.86 ID:4Uy/ojix0]

>>665
乳首可愛いねぇ♥

[674 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:48:13.36 ID:wa31Sz8Ip]

>>665
拾い画でレス乞食きっしょ

[675 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:48:27.62 ID:x9gAwK2Ya]

その割には粗暴なやつばかりじゃん筋トレ愛好家

[676 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:48:31.96 ID:zGPUsqwO0]

>>635
筋トレ好きが虐めるのは筋肉だけｗみたいなクソみたいなお約束ネタあるけど大嘘だよな
マウント取りたい奴とあいつステロイドやってるンゴオオオって決めつける陰湿な奴ばかりや

[677 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:48:32.28 ID:4BW0vO1ca]

>>445
ワイもこの体が理想や

[678 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:48:54.59 ID:+BJoh7i+0]

単発が煽って
筋トレ雑談が無視してるの草　

[679 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:48:58.01 ID:KFibDmVv0]

普通の人に過度な糖質制限すすめるやつは漏れなく全員ゴミ

[680 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:49:03.87 ID:YzYDtZfy0]

>>665
なんでスマホにバーコード貼ってあんの？

[681 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:49:32.33 ID:APRRwoy+0]

>>665
はんぱねぇな
もうモテる体としては充分やろ
ワイもまだ脂肪が乗ってるけど満足する背中にできたわ
今夏に向けて絞ってる
https://i.imgur.com/zy4jp7N.jpg

[682 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:49:50.44 ID:Tfb8PMgid]

筋トレして体重増えてきたけど筋肉なのか体脂肪なのかよくわからん🙄

[683 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:49:53.38 ID:Ou+JG2dTa]

>>655
もはや瀕死やんけ

[684 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:50:05.81 ID:Qb39SZa70]

>>425
そもそも喧嘩なんて思い切りの良さが大事やから筋肉なんてほぼ関係ない
スポーツちゃうねんから
武器持って先制攻撃できるかどうかや
まず逮捕されるけどな

[685 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:50:17.68 ID:S273viar0]

>>661
やっぱそうよな
なんで腕とか胸は全然太くならないんやろ
本気で太ったのって初めてだけど、こんなもんなん？

[686 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:50:40.84 ID:x9gAwK2Ya]

ゴリラとか鍛えないであの身体とかみるとやる気なくす

[687 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:50:49.96 ID:zGPUsqwO0]

>>660
健康目的なら一日8000歩のウォーキングで十分みたいやしな
完全に自己満や

[688 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:50:50.31 ID:7EBYuKcGd]

>>678
チギュギュっw

[689 ‏それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:50:53.04 ID:GWkLPsFJ0]

>>598
もう行くとこまで行ったら女とかどうでもええんよ

[690 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:50:57.27 ID:CNfNmO6b0]

朝ゆっくり時間かけて歩いたら気持ち良さそう
早起きしんどいけど

[691 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:51:12.37 ID:x9gAwK2Ya]

>>635
あそこと芸スポはいつも戦ってるねw

[692 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:51:22.42 ID:KFibDmVv0]

体操選手の筋肉えっち
https://i.imgur.com/bFrvvNn.jpg

[693 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:51:44.92 ID:APRRwoy+0]

>>685
big3中心が初心者にはええけどそれやと腕はあんまり付かないみたいや
ワイも1年半ぐらい筋トレして体の中心部はそこそこ筋肉付いたけど腕はまだ細いわ

[694 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:51:45.15 ID:K93dmr0G0]

ぐっさんもかガリットチュウの福島とか筋トレしてないのにフライパン潰せるぐらいの怪力持ちやしあれ見るとやる気無くすわ

[695 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:51:46.88 ID:UgiXBCcVa]

早死にするとかそう言う話かとおもむた

[696 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:52:10.85 ID:kZP2qUXL0]

>>682
食事で思い当たる節がないなら筋肉やろ

コロナ明けで飲み会行きまくったり揚げ物食べまくったならまだしも

[697 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:52:11.75 ID:Tfb8PMgid]

大胸筋鍛えても乳首が浮く🙄

[698 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:52:14.75 ID:TLRy5QkId]

筋トレ民って何か目標とかあるんか？
ランニングならマラソン大会とか自転車なら遠距離サイクリングとかあるけど筋トレならボディビル大会とか？

[699 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:52:46.40 ID:4W7Y5qnY0]

三島由紀夫はムキムキに鍛えて結局自殺しとるやん

[700 スパゲ ◆cKIiD6.ey9Fa 2023/05/23(火) 21:52:48.32 ID:cXIatoOp0]

ほなワイも自分の体貼ったろ

https://i.imgur.com/tDhgs0a.jpg

[701 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:52:55.40 ID:0qAv5KIN0]

>>698
風俗嬢やセフレに褒められるのが目標や🥰

[702 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:53:15.47 ID:APRRwoy+0]

>>698
ワイは夏に納得する身体で海に行くことを目標にしてる
もっといえばナンパを成功させたい

[703 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:53:21.62 ID:rEqsMov00]

>>598
見た目よりも弱いしな
喧嘩売ってきた割に警察呼ぶとか泣いてたわ

[704 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:53:26.72 ID:MyjS9Xqd0]

>>700
うつりかたが不審者で草

[705 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:53:26.87 ID:KFibDmVv0]

>>683
ガチで心配やわ

[706 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:53:34.97 ID:UgiXBCcVa]

実際ムキムキマン早死にしてるやろ

[707 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:53:39.61 ID:4caGrEBZ0]

ワイちゃん質問あるけどええ？
ボディビルのお兄ちゃん達が履いてるパンツってどこに売ってんの？

[708 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:54:23.41 ID:Ou+JG2dTa]

>>698
ワイはパワリフ
弱小県やから体重次第で1番狙える

[709 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:54:25.64 ID:W+wBE/lh0]

ワイ筋トレは日常的に何年も継続してるけどお前らってマジで日頃から何も運動もしないんか？？

[710 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:54:34.24 ID:nsEAN1Mb0]

>>692
冨田ホンマかっこええわ
https://youtu.be/hItiLNcryqQ

[711 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:54:35.60 ID:RbXbbtf60]

筋トレ民には悪いがわいはビーチでモテモテになることしか目標にないゾ

[712 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:54:38.54 ID:Tfb8PMgid]

>>696
油物は控えてるわ
でも肉食べすぎてるんかなって気はしてる
基礎代謝も落ちてくる歳やし

[713 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:54:58.46 ID:Uk1nIHHX0]

>>663
エアロバイクなら2,3万出せばええの買える
サブスクで海外ドラマとか見ながらやればあっという間に時間過ぎていくで

[714 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:55:41.56 ID:B5ay14a1a]

https://blog-imgs-129.fc2.com/y/a/r/yarakan/m03lZ5Ds.jpg

[715 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:55:46.27 ID:4caGrEBZ0]

>>663
エアロバイクが一番ちゃう？

[716 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:55:50.91 ID:Tfb8PMgid]

6月から、いや明日から身体絞ってみるか🔥

[717 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:55:52.03 ID:TLRy5QkId]

>>701
>>702
やっぱ筋トレするとテストステロン出て性欲増してくんやなー

[718 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:55:53.05 ID:MyjS9Xqd0]

>>710
体操選手なのに胸筋すごくね？
趣味でも鍛えとるんか？

[719 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:56:55.39 ID:9G1xa6fhp]

なんか筋トレ始めてからシコりたくなる欲が増えたけど普通なのん？

[720 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:56:58.59 ID:1xq2g+ln0]

まぁ確かにその気になればこの上司殺せるなと思えるようになれば少しは楽になるかもな

[721 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:56:59.24 ID:rEqsMov00]

>>711
そのほうがええ
デブマッチョなんてモテんからな

[722 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:57:11.41 ID:2qmrGVLB0]

ジム「また死にてぇ奴きたよ」

[723 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:57:11.89 ID:wa31Sz8Ip]

>>719
テストステロンは恐ろしいよ

[724 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:57:21.85 ID:hZoPf6eQ0]

>>681
きっしょい身体やなあなんやろ
色白でデブやからか？

[725 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:57:23.55 ID:AY6kYEkQ0]

>>660
誰でも簡単にできるから元々そういう気質のも集まるんやろ

[726 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:57:29.28 ID:ttNaebHr0]

バカが鵜呑みして怪我につながるでしょうが。
半身麻痺になったら責任とれんのか。
グレーゾーン商売ばかりだな

[727 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:58:00.70 ID:dx1wbKRJ0]

実際メンタル改善した奴ここのスレにおるか？

[728 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:58:04.78 ID:570uH20fa]

>>714
後半ココリコ遠藤やん

[729 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:58:53.06 ID:APRRwoy+0]

>>724
せやな
ここから少し痩せたけどまだデブや
白いほうが好きやから色白は別に気にしてない

[730 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:58:58.90 ID:hZoPf6eQ0]

>>26
>>56
ワイは筋トレを男版リストカットやと思ってる

[731 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:58:59.74 ID:I/WHdIO3a]

>>727
対照実験してないからわからん

[732 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:59:03.08 ID:S273viar0]

>>693
そういうもんか
じゃあこれからは
絞る→食う
を繰り返せばいいわけね

[733 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:59:14.53 ID:KVepfwIR0]

テストステロン(マッチョ社長)は素性どころか肉体さえ隠してるから説得力がいまいちないんやわ

[734 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:00:01.60 ID:W+wBE/lh0]

>>663
因みに今どきは有酸素運動なんて30分でもやり過ぎって言われてるで
運動不足解消したいだけなら別やろうけどな

[735 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:00:04.32 ID:4caGrEBZ0]

>>727
某イカのFPSで今まで勝っても負けても何とも思わなかったけど最近キレるようになった😇

[736 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:00:05.57 ID:EnOmNu8O0]

>>368
29年服役すれば？

[737 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:00:35.46 ID:APRRwoy+0]

>>732
たぶんそれがええと思う
夏は絞って見られる場所に行くことでテンション上げて冬は増量するのが一番ええかもな

[738 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:00:42.59 ID:0qAv5KIN0]

>>735
改悪してて草

[739 スパゲ ◆cKIiD6.ey9Fa 2023/05/23(火) 22:00:43.75 ID:cXIatoOp0]

筋トレじゃなくてもギターやキャンプやバイクとかもやが趣味ない奴が一つの趣味見つけて没頭して慣れてくるとマジでマウント取りたがるで
子供時代からまともな趣味ないと大人になって上手くなったのとか実感したらマウント取りたがる

[740 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:01:23.22 ID:4caGrEBZ0]

ジムにあるタンニングマシンこの前初めて入ってみたけどあれ全裸で入るからドキドキした
あとあれ閉所恐怖症の人怖くない？

[741 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:01:35.88 ID:jmCWK5fR0]

ワイは死にたいとかじゃないけど筋肉は全てを解決してくれるって聞いたからちょっとやろうかな

[742 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:01:44.92 ID:EIso3StQ0]

ならウエイト板は何で殺伐としてるんですかね😩
https://i.imgur.com/f3rbQde.jpg

[743 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:01:48.56 ID:aTVSWMCQ0]

>>647
ケンカは一番強そうやんそのタイプ

[744 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:02:27.39 ID:XiCx+M5x0]

なお、筋トレの王様マッスル北村は
動物を愛し可愛がってた模様

[745 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:03:19.56 ID:ss7NIuXYa]

性欲は明らかに強くなった
ワイ程度の筋トレでこうなるんやから大谷とかやばいんちゃう

[746 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:03:44.48 ID:XiCx+M5x0]

>>742
ウエイト板よくいるけどここよりレスバ激しいぞ

[747 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:03:54.20 ID:To0a/aGM0]

死にたいから身体動かせねえ

[748 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:04:23.83 ID:XiCx+M5x0]

ワイは5年目にして性欲退化したわ

[749 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:04:25.61 ID:NS8YxM4hd]

イキってる筋トレユーチューバー多いよな

[750 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:04:29.56 ID:aHzJYYrXr]

肩怪我してから胸トレやった翌日絶対に肩が痛くてきつい

[751 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:04:36.16 ID:cQeKRJMw0]

馬鹿にするとかじゃなくて筋トレするとアホにならん？
血液と糖分が身体にもってかれて思考が鈍る感覚ない？

[752 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:04:57.21 ID:W+wBE/lh0]

>>746
そもそも専門板なんて何処もかしこも似た様にレスバで殺伐としてるからな…w

[753 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:05:18.67 ID:XiCx+M5x0]

>>750
お前筋トレ向いてないから辞めちまえ
筋トレユーザー減った方がジム空いて嬉しいんだよ

[754 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:05:28.34 ID:pDYoTiSo0]

また死にてぇやつら来た

[755 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:05:31.65 ID:APRRwoy+0]

>>751
それは感じるわ
追い込めば追い込むほど馬鹿になってる気がする

脳筋って皮肉かと思ってたけどマジかもしれん

[756 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:05:44.67 ID:XiCx+M5x0]

>>752
なんGはマシな方なのか？？

[757 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:05:54.33 ID:aHzJYYrXr]

>>753
やめねーよアホ

[758 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:06:06.10 ID:hZoPf6eQ0]

>>742
マッチョからしてもチビマッチョはやっぱキモイって思うんやな

[759 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:06:38.46 ID:4caGrEBZ0]

>>750
怪我には気をつけるんやで

[760 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:06:39.15 ID:XiCx+M5x0]

>>757
じゃあ怪我して死ねw

[761 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:07:08.20 ID:lqQedQ810]

うるせえ殺すぞ

[762 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:07:18.81 ID:Z8qv9N2la]

>>751
やってる途中であくび出まくる時はあるな
糞眠くなるときもある
普段はわからん

[763 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:07:20.90 ID:W+wBE/lh0]

>>756
煽り煽り言われてる割にはなんGめっちゃマシじゃね？

[764 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:07:39.70 ID:4caGrEBZ0]

>>738
でも何となくやるより勝ちたいと思うようになったから対人ゲームも楽しめるようになった

[765 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:07:46.03 ID:KFibDmVv0]

ウエイト板は口汚すぎて
レスバというより動物の喧嘩みたい

[766 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:07:50.44 ID:p2mm3EDr0]

>>760
ほーい笑

[767 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:08:20.94 ID:cOJ4r8Khd]

ずっと食事制限してるしタンパク質あるもんしか食えないし逆にストレス溜まるわ

[768 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:08:31.24 ID:XiCx+M5x0]

馬鹿は筋トレユーザー増やそうとする

ワイみたいな知的なトレーニーは筋トレは悪だと言い回って筋トレユーザーを減らしジムの人数減らそうと頑張る

だから初心者がジムにいたら嫌がらせは絶対にして退会させる

[769 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:08:46.34 ID:EBzrzW4I0]

ウ板は猿真似野郎が荒らしてるからもうまともに機能してない

[770 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:08:54.28 ID:SvO5Ezzl0]

>>8
お前生まれてから筋トレとか部活のトレーニングとかマジでやったことなさそうやな

[771 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:09:04.97 ID:6h2RK+wP0]

筋トレする奴には二種類いる

歯を食いしばる奴と食い縛らない奴

[772 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:09:09.69 ID:XiCx+M5x0]

>>766
言い返せなくて草
頭も弱いみたいだなw

[773 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:09:21.79 ID:cOJ4r8Khd]

>>768
器具に座ってずっとスマホいじってるゴミか
死ねや

[774 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:09:26.19 ID:X8mu55pm0]

ジム入るか悩んでる
家近い方がいいの？

[775 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:09:52.38 ID:8CzqlqlO0]

殺し屋・・・殺し屋・・・

[776 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:09:53.83 ID:QI7XDJfdp]

タンパク質取りすぎて脳みそ壊れとる

[777 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:10:21.04 ID:9+fqKIlY0]

ウ板のガイジを揶揄え

[778 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:10:32.22 ID:p2mm3EDr0]

>>772
ぽよー笑

[779 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:10:42.13 ID:XiCx+M5x0]

>>773
スマホなんて持ってかないわ

初心者が目の前通ったら舌打ちしたり

「危ねぇな」って小さい声で言ってやってるわ

[780 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:11:00.41 ID:+3xtkr2Q0]

筋トレでED治るかな？
悩んでるんだけどマジで

[781 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:11:01.03 ID:fWao7P+i0]

なんG民みたいな教室の隅っこにいた人が筋トレしだしてムキムキになり出したら怖いわ

[782 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:11:06.96 ID:4caGrEBZ0]

せっかく鍛えた筋肉をウエイト板で書き込むのに使うのちょっと勿体無い

[783 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:11:37.64 ID:MyjS9Xqd0]

たまにパワーラックでアームカールしてるおじさんいるでしょ？あれワイ

[784 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:11:40.12 ID:qOFYX8q2a]

>>774
月額制が多いからわいは家近くのところにしとる

[785 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:11:43.44 ID:6h2RK+wP0]

>>780
当然だけど治らない

[786 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:11:46.07 ID:AeMu8twD0]

腹筋バキバキにしようと思ったら糖質制限だとキツくね
脂質制限の方が簡単だし力出るしオススメやわ
前は肌荒れめっちゃしてたけどビタミンとミネラルしっかり摂ってたらそれも無くなったし

[787 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:12:15.03 ID:EBzrzW4I0]

>>780
直らんわ
ほとんどが精神的な問題やから
直すにはセックス重ねてワイは100パー勃起するんやという自信を取り戻すしかない

[788 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:12:19.54 ID:6h2RK+wP0]

歯を食いしばる奴は食い縛らないようにするか
マウスピースすることだね
長くやってると歯がボロボロになるよ

[789 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:12:25.22 ID:Q7vXMGmi0]

筋トレって勧めてくる奴全員違うこと言うから嫌い
個々人が自分なりの宗教持ってるみたいなもん

[790 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:12:29.49 ID:XiCx+M5x0]

>>774
入っても続かんから家でやれ雑魚
入会したら虐めちゃうぞ？

基本的にジムはデカい人が偉い世界だからな
プロテインシェーカー渡されて「水入れてこい」って言われたら年下相手にでも水入れてこなきゃいけない世界だ

[791 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:12:36.99 ID:+3xtkr2Q0]

>>785
なんだよ
全部解決ちゃうんか

[792 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:12:43.89 ID:aTBeYZkC0]

こういうのにキレてるやつって余裕なさすぎでしょ

[793 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:12:59.11 ID:XiCx+M5x0]

>>780
治らんしワイもいま悩んでるわ

[794 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:13:24.85 ID:4caGrEBZ0]

>>780
太った以外も原因あるから病院行くのが一番ちゃう？

[795 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:14:05.02 ID:MyjS9Xqd0]

>>791
チンコに筋肉なんてないからしゃーない
ただPC筋トレ流行っとるから意味がないこともないやろな

[796 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:14:25.90 ID:+3xtkr2Q0]

>>794
そうするわ

[797 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:14:34.16 ID:ZpRFEGf40]

>>789
でもコロナでも専門家が微妙に言ってること違ったし科学がそんなもんなんや

[798 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:14:42.50 ID:j8h/f1/Ia]

単純にセックスすると疲れるから、そのために身体鍛えてもええ

[799 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:14:51.98 ID:YMJ/6Igs0]

なんで格闘技やらないの？
ワイMMA習ってるけど筋トレもやるから強くなれるし一石二鳥やぞ

[800 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:14:55.63 ID:6h2RK+wP0]

最近のEDはポルノ依存症が原因のことも多いから
ネットでエロ動画や写真をあさってオナニーするという習慣を絶たないと治らないよ

[801 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:15:15.51 ID:qq9rHbjC0]

本当に効果あるん？

[802 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:15:28.03 ID:EnOmNu8O0]

専門板のガイジっぽいのいて草

[803 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:15:29.81 ID:XiCx+M5x0]

>>789
テストステロンあがってどうのこうの言うやつはだいたいバカ

うつ病に薬与えてもうつ病なんだから根本から直さなきゃなんにも変わらない

[804 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:16:16.66 ID:hLdUqG4pd]

チョコザップめっちゃ安いけどシャワーも浴びれないとかすげぇ臭そうだよな

[805 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:16:32.04 ID:XiCx+M5x0]

>>802
ワイは知的なトレーニーだから専門板のガイジとは違う

[806 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:16:32.97 ID:KFibDmVv0]

河勝って元気にやってるやろうか
北村や河勝で盛り上がってた頃が懐かしい

[807 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:16:43.95 ID:cQeKRJMw0]

>>755
有酸素運動は逆なんやけどな

>>762
運動直後～筋肉痛回復するまで軽く気だるくなる

[808 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:17:22.61 ID:XiCx+M5x0]

>>804
女の子の汗の匂いかげそうだから安いし今のジムと平行で入会しようか悩んでるわ

[809 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:17:23.46 ID:SdnqSL0a0]

>>800
そんなんせんでもバイアグラで無理やり立たせるのが1番楽やぞ

[810 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:17:32.62 ID:6h2RK+wP0]

筋トレをする奴には二種類いる

自宅トレーニーとジムに行く奴だ

[811 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:18:04.71 ID:9IorZKIiM]

ステロイドにハマって腎臓悪くして人生詰みや
黒人みたいな毒性に対して強いやつは知らん

[812 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:18:05.28 ID:MyjS9Xqd0]

>>804
ダンベル置いてないのは論外やと思う
層が違うわ
まんさん向け

[813 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:18:21.95 ID:oP66rdPfd]

ジム行ってる人口
アメリカ20％
イギリス15％
ドイツ13％
日本3％
ジャップがオワコンの原因ってぶっちゃけこれだと思ってる

[814 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:18:36.53 ID:EBzrzW4I0]

>>809
たたんときは薬飲んでもたたんでほんま
充血だけしてモヤモヤするだけや

[815 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:18:39.30 ID:6h2RK+wP0]

筋トレでジムに行く奴には二種類いる

民間のジムに行く奴と公営のジムに行く奴だ

[816 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:18:41.33 ID:XiCx+M5x0]

>>800
ネットのめっちゃエロい動画見まくったせいでしょぼい動画だと感度も落ちてる
ワイこれかもしれんな

[817 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:19:00.31 ID:AeMu8twD0]

>>789
怪我しない基本さえ押さえてたら好きにやっていいぞ
初心者も上級者も同じ種目やるのが筋トレや

[818 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:19:28.93 ID:u/2DVlkUa]

二頭が全然発達せんくて嫌になる
やけになって高重量振り回してるわ

[819 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:19:42.90 ID:XiCx+M5x0]

>>812
つまりマシン舐めたらまんさんの指舐めてるのと一緒やろ？
最高やん😍😍😍😍

[820 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:19:42.91 ID:dtugL5+w0]

>>814
オナニーもできんの？

[821 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:20:05.80 ID:AY6kYEkQ0]

>>789
いっそgpt-4を信じるか

[822 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:20:08.72 ID:u5ZNnl9I0]

洗濯物が増えまくるから嫌なんだよね

[823 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:20:17.37 ID:EBzrzW4I0]

>>820
オナニはできるで
半ダチでも射精はできるんや

[824 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:20:32.31 ID:MyjS9Xqd0]

>>819
脱毛マシン使えるからちん毛に当ててもええぞ

[825 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:20:32.55 ID:Hk5i4g6d0]

一頃したいんなら筋トレじゃなくて武術な
筋トレ(笑)とか浅く見えるで

[826 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:20:37.64 ID:6h2RK+wP0]

ポルノ依存症の人の特徴

・ネットで自分の嗜好にあった刺激の強いポルノを探してオナニーをする
・おかずを探しながらペニスを手でいじって刺激することで勃起状態にすると言う習慣が身についている
・自分の性嗜好にあった強い刺激がないと勃起しない体になっていく

[827 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:20:40.86 ID:1hahBRpv0]

高重量低回数だとまだいけそうなのに上がらんようになるのはなんでや？

[828 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:21:04.65 ID:dtugL5+w0]

>>823
半立ち射精て最悪やで
とりあえずAV見るのやめたほうがええ

[829 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:21:59.36 ID:epYec+B9M]

ワイも筋トレするようになってから自分に自信持てるようになったわ

https://i.imgur.com/9tGN4nK.jpg

[830 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:22:12.29 ID:Vgf+a0ktd]

本当に死ぬような奴は筋トレなんてできる状態じゃない

[831 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:22:54.06 ID:XiCx+M5x0]

>>824
そんなのあるの！？
まん毛脱毛してるまんさんと鉢合わせたら横でオナニーしちゃうわ

[832 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:23:07.33 ID:AeMu8twD0]

>>829
おー前腕かっくぃー

[833 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:23:17.10]

>>277
男が暴漢に襲われる？妙だな…？

[834 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:23:26.85 ID:g6Tj+8a0a]

筋トレってポルノ断ちみたいな思想と相性いいよな
なんかTwitterでやたらそんなこと煽ってる思想家みたいなやつみるわ
知り合いがハマっとる

[835 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:23:38.28 ID:QxN50JzFa]

>>813
これデブの割合じゃねえの

[836 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:24:19.82 ID:RMU4k4A30]

>>827
エネルギー回路が違うからじゃね？
高負荷低レップならクレアチンが枯渇、低負荷高レップなら血中乳酸値が上昇してオールアウト
乳酸は厳密には原因物質ではないらしいが指標として

参考文献
https://www.dnszone.jp/nutrition_guide/1-3

[837 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:24:25.53 ID:XiCx+M5x0]

>>834
ポルノたちはせんぞ
筋トレのこと調べるけど、ポルノも見る
結局変わらん

[838 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:24:58.09 ID:6h2RK+wP0]

筋トレってさ
ナチュラルでやってたらもうほとんど見た目も挙上重量も変わらなくなってくる時期がやってくるから
そうなったらもう維持ペースに切り替えるのもアリよ
ビルダーじゃない限りはね

[839 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:24:59.30 ID:HSshEq3/0]

>>725
ラーメンオタクが変なのばっかになるみたいなやつなんかな
まあラーメンオタクに比べたら筋トレ民のが流石にマシやとは思うが

[840 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:25:13.12 ID:XiCx+M5x0]

筋トレしてる人は頭が悪い人多い

ワイは知的に筋トレを行ってるから他の人とは違う。

[841 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:25:31.03 ID:Vgf+a0ktd]

>>829
筋肉の名前は分からんが胸の所の放射状になってるのかっこいい

[842 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:25:54.85 ID:aTBeYZkC0]

ポルノで可愛い子が多すぎて童貞増えてそうだよな
努力しなくても可愛い子のエロい姿見れるなら〜ってなりそう

[843 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:26:00.90 ID:JooJpaWA0]

1週間50ｷﾛウォーキングが進化して1週間100ｷﾛジョギングになったわ
下半身鍛えるの楽しい

[844 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:26:02.02 ID:QbgtDmDMa]

体脂肪落とすなら無酸素→有酸素でええんよな？

[845 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:26:13.29 ID:XiCx+M5x0]

>>838
そういう時の増量やろ

[846 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:26:25.28 ID:KLP9Gh4Cp]

最近自重で筋トレ始めたけど背中側の筋肉鍛えるの難しくない？
鉄棒ある公園で懸垂するしかないんか？

[847 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:26:37.51 ID:QI7XDJfdp]

>>840
有酸素運動のしすぎで肌がシワシワなの気になるよな

[848 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:27:03.26 ID:KZ5nO4vF0]

https://i.imgur.com/vDPrTBm.jpg
こんなにイケメンで体鍛えてても自殺するんやしウソやぞ

[849 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:27:07.31 ID:cMeHKbKH0]

マッスル北村

[850 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:27:33.92 ID:RMU4k4A30]

>>844
体脂肪減らすことが主眼ならカロリー制限必須でしょ
その上でカタボリックを抑制するためのトレーニングよ

[851 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:27:36.89 ID:1hahBRpv0]

>>836
ありがとう
なんかしっくりきたわ

[852 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:27:39.84 ID:TLxmiGLK0]

>>12
心が山川

[853 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:27:47.88 ID:MyjS9Xqd0]

>>844
バービーやね
でも食事制限が大前提や

[854 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:27:49.90 ID:P8Opvdwfd]

性欲上がるしやったほうが元気出ると思うわ
スクワットはいいぞ

[855 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:28:03.05 ID:v7KPQOa40]

柔道部筋トレ好きのワイが断言するわ
死にたい時に筋トレしても関係ないねん、筋肉あっても死にたい時は死にたいねん

[856 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:28:08.90 ID:aTBeYZkC0]

ステロイド使ってるくせに公言せずにサプリ売ってるやつら全員クズだと思ってるわ
アンバサダーだろうが作ってようが全てクズ
詐欺師と変わんない

[857 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:28:34.63 ID:yagpHGv5M]

>>277
これでネッチョが生まれた
歴史的瞬間

[858 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:28:58.37 ID:6h2RK+wP0]

筋トレを最低限でやりたい奴は
ディップスと懸垂と腹筋だけでいいぞ
これだけで上半身は作れると思っていい
それプラス下半身は別途やった方がいいが

[859 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:29:11.95 ID:3KooRk/c0]

筋トレにしてもスポーツにしても一流になるまでは「いいからとにかくやれよ」で済む話なのに
一流から超一流になるために必要な「賢い努力」を三流のカスのレベルでやろうとしたがるやつ多すぎるんだよなあ
最短距離なんかあるわけないんだからトレーニングの強度上げて食事きっちり量取って苦しみながらやろうや

[860 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:30:00.32 ID:2B8Z0p6dH]

万病の元ストレス様の前では筋肉さえ無力

[861 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:30:03.07 ID:JooJpaWA0]

代謝込みで3000使って2000食えば勝手に痩せるぞ
まぁワイは在宅でひたすら食っちゃ寝生活を3年くらいやってたから脂肪が減る以上のスピードで筋肉戻って1ヶ月半くらいは体重変わらんかった

[862 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:30:04.73 ID:Tjup0nuIM]

食べ物もろくに買えないんで極力体力使いたくないです

[863 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:30:17.04 ID:WDl9MgDlp]

これ書いたやつ自殺してもらうわ

[864 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:30:59.94 ID:MyjS9Xqd0]

>>858
ディップスも懸垂も正直初心者向けやないやろ
デブなら挫折して終わるわ

[865 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:31:24.13 ID:7jF+DzuR0]

死にてえ奴はそもそも本屋に行かんやろ

[866 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:31:41.50 ID:W3xp2uM3p]

>>848
もったいねえ

[867 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:31:47.64 ID:yagpHGv5M]

ダイソーの腹筋ローラー買ったけど見事に三日坊主になったわ😭

[868 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:32:23.59 ID:P8Opvdwfd]

マッチョはモテない言うけど細マッチョ>普通体型>マッチョ>デブガリぐらいはあるやろ
若いうちはええけど年取るとマジで腹出てくるから何かしたほうがええぞ
普通体型の難易度の高さにビビるぞ

[869 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:32:26.83 ID:4BW0vO1ca]

>>859
でも有効なトレーニング法を知らない人が
よし！今日から腕立て100回毎日欠かさずやるぞ！ってやってても早い段階で停滞して伸びなくなるよね

[870 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:32:26.95 ID:qpesFpTMd]

筋トレって顔変わるって聞くけどほんまなん？
体験談聞きたい

[871 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:33:24.05 ID:PmFV91Xd0]

ウエイト板がすべてを物語ってるやろ

[872 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:33:28.10 ID:aTBeYZkC0]

筋トレ前に食う白米が美味いんだよな
最近は納豆卵キムチご飯食ってるわ

[873 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:33:43.57 ID:GZVhVErT0]

凄すぎやろ・・・

[874 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:34:26.89 ID:6h2RK+wP0]

自宅派は懸垂スタンドを買うだけでいいよ
これがあればディップスと懸垂ができるから

[875 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:34:27.84 ID:x+Nsn/Zu0]

精神医学を学ばないと脳筋馬鹿になります

[876 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:35:04.25 ID:QQf+rwZM0]

>>12
使えない筋肉をただ肥大させて武術の訓練や技術の習得を全くしないただのトレーニーの実を伴わない捨て台詞とかレスバで負けた奴が最後にレスして精神的勝利してるなんG民みたいやな

[877 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:36:15.82 ID:MyjS9Xqd0]

>>876
使えない筋肉煽りってがちで筋トレしたことないやつよな
重りを上げるのに使うんやが

[878 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:36:18.57 ID:y/QuY0bb0]

さすが脳筋は悩みもなさそうで羨ましいな

[879 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:36:30.48 ID:6h2RK+wP0]

ただし、懸垂スタンドを買う場合
自宅の天井の高さと懸垂バーの高さをちゃんと計算しないと駄目だよ
でないと体を持ち上げた時に天井に頭が当たって
この人みたいに大工さんに天井を加工してもらわないとダメになるから
https://i.imgur.com/Sf4xEyI.jpg

[880 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:37:49.88 ID:JooJpaWA0]

食事制限自体は金さえかけりゃ制限してる自覚すら消せる程度に上手いもん食える
オートミールと十六穀米は神やけど美味い奴はやっぱ高いわね

[881 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:38:15.22 ID:MyjS9Xqd0]

>>879
草
懸垂台買い直したほうが安そう

[882 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:39:18.35 ID:6h2RK+wP0]

ウ板で有名だったｴﾝｼﾞｪﾙﾀﾞｽﾄさんの懸垂動画
https://youtu.be/8EoVGpjUfPY

[883 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:40:03.34 ID:09JO7tQQp]

お前らほんと極端だよな
べつにムキムキの身体なんてなろうとしてもなれるようなもんじゃないのに

[884 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:40:03.96 ID:oP66rdPfd]

オートミールとか食ってる奴アホでしょ
白米でいいんだわ

[885 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:40:26.47 ID:whEzN3ra0]

筋トレし出したらメンタル回復するけど筋トレするまでに必要なメンタルはどこで調達すんねんって話になるよな

[886 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:41:00.03 ID:DNpGX9wS0]

確かにトレ後って精神安定するからね
ただ躁鬱抱えてる自分はトレやってても当たり前に鬱転するし当然根本的な解決法にはならない

[887 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:41:15.86 ID:M57Kkd/S0]

鬱病のマッチョが存在する時点で意味ねえわ

[888 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:41:46.26 ID:Okt6MYF+0]

筋トレすると死ぬのかと思った

[889 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:41:57.65 ID:JooJpaWA0]

まぁ筋トレよか朝日を浴びて日付変わる前に寝ることの方が大事や
昼夜逆転は心を殺す

[890 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:42:16.18 ID:eHlm1R2bd]

糖質多いのは知ってるけど2000円程度で5kgも買える米捨てる気にはならない

[891 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:43:49.56 ID:3KooRk/c0]

>>885
ポジティブなエネルギーを持ってくるのは無理
基本的には力が弱くなって醜くなっていく己の身体への焦りしかエネルギーにならん
怪我してても焦りが勝ってトレーニング再開するようになったらもう筋トレの奴隷よ

[892 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:44:53.15 ID:Tb/mzJpO0]

コロナ禍で運動習慣全部消えた結果15kg太ってたわ
今年からまた運動再開しつつ減量頑張るンゴ

[893 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:45:01.27 ID:hNw2g7k10]

筋肉系YouTuber最近だけでも2人死んでるじゃん
北村とビッグアーム
まだアラフォーなのに

[894 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:45:45.68 ID:/1MnzDLp0]

朝ジムはええぞ
早寝も求められるから超健康的や

[895 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:46:01.25 ID:E0zp55440]

https://youtu.be/katrwpAF4Kk

こういう肉体になりたいわ
クソかっけえ

[896 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:46:15.12 ID:MyjS9Xqd0]

>>893
北村が最近…？

[897 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:46:30.22 ID:8jX1xgQ7a]

筋肉系ポジティブメッセンジャーって毎回当たり障りないライン探ってて大変そう

[898 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:47:20.09 ID:+3gqidax0]

別に叩かれる程ではないやろ
死ぬくらいなら縋ってみてもええ

[899 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:47:20.45 ID:kZiP+I3zd]

弱者男性は一生筋トレして臭い汗かいとけ
ただし強くなってもれいぷはあかんぞ

[900 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:47:21.02 ID:HYPHYWhH0]

>>190
わいもニキみたいにクソガリやったけどしっかり継続したら褒められる位になったで諦めちゃあかん

[901 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:47:56.77 ID:D/kHbEjB0]

俺の知り合い普段から体鍛えてたけど自殺したけどな

[902 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:48:13.58 ID:hNw2g7k10]

>>896
ポテ腹ステおじさんのほうじゃねえよ
克哉のほう

[903 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:49:35.28 ID:BZ8gDSd+0]

筋トレはお勧めしないかな
俺は10年以上やってたけどケガでトレを諦めるしかなくなって
徐々に何もしてない人と変わらない体になってしまった
本当に悔しいよ

[904 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:49:37.00 ID:Jo7m4J2x0]

3 名前: 作家(新潟県) [sage] :2010/08/10(火) 15:17:59.54 ID:MY80qYUb
今まで毎日「死にたい・・・」って呟いてたけど、筋トレ始めてからは
性格がポジティブになって「よし、死ぬか！」ってなった

[905 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:49:46.83 ID:sTDF0Sro0]

筋肉つけすぎは腎臓痛めるぞ

[906 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:50:22.63 ID:pGp7iy810]

このメンタリティで生きている野郎が存在するの普通に怖すぎるだろ

[907 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:51:20.82 ID:MyjS9Xqd0]

>>902
知らんかったわサンガツ

[908 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:51:33.63 ID:BZ8gDSd+0]

筋トレは生涯続けるか
そうでないなら最初からやらないかの二択しかないと思うわ
途中でやめたら虚しさだけが残るよ

[909 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:51:43.81 ID:/1MnzDLp0]

>>883
やって思うのはガチガチのマッチョって人生捨ててるよな
ワイみたいに飯も酒も我慢できないのはただ横に広がるだけやわ
肩こり治ったけど

[910 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:51:54.77 ID:n/MXkFkx0]

筋トレは身体にええけど死にたくなくなるはないぞ
あの伊良部ですら自殺したんやし結局メンタルなんて個人差や

[911 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:52:23.35 ID:rM/KKu39d]

これめっちゃすき

[912 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:52:52.00 ID:3KooRk/c0]

>>893
死んではいないけど清水泰地が腎臓ぶっ壊したのも最近だしな
ユーザーは自分で覚悟を持ってやってるからセーフとかいう論調は死人出してまで守らんといかんのかね

[913 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:53:10.03 ID:BZ8gDSd+0]

10年トレしてたけどやめてしまった俺の今の体は何もしてない奴と変わらないんだよ
俺のあの10年は何だったんだろうってガチで思う

10年努力してきた俺の体と
10年ダラダラ生きてきた奴の体が
同じと言う現実が悔しくてしょうがないわ

[914 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:53:38.63 ID:WykCYk+R0]

アトピー治してください

[915 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:53:46.89 ID:1UXH+AUV0]

https://i.imgur.com/y2Tqork.gif

[916 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 22:53:51.20 ID:w1dKA7Cda]

>>913
一人称「俺」なんか？